【可怕】
画面曝光！上海一公交车急刹车致乘客重摔身亡 当时被甩出近2米
@四川观察消息，1月16日，上海，一辆公交车在进站时，与左侧一出租车变道进站载客碰擦，公交车急刹导致车内一名女乘客被甩出2米远。车内二名乘客受伤。18日，浦东巴士发布消息，其中一名38岁女乘客伤势较重，经抢救，于1月17日不治身亡。目前，事故原因正在进一步调查之中。
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【吃瓜】
郑爽前男友是已婚男？张恒分手后打破沉默，否认骗钱，抚养俩孩子引热议
周到上海消息，1月18日，郑爽前男友张恒突然发长文回应传言，称网传他诈骗、借高利贷、逃避债款、携款潜逃至美国等一系列言论都是谣言。
更令人瞠目结舌的是，他自曝滞留在美国是为了照顾两个孩子：“我发誓我从没做过这些事情！也不会去做这些事！我确实在美国，但之所以我和家人滞留美国一年多，是因为我们必须照顾并保护两个年幼无辜的小生命，滞留美国实属无奈。”
周到君和很多网友一样懵：他什么时候有两个孩子？之前不是单身的吗？
张恒和郑爽结缘于《这！就是铁甲》，彼时张恒是此节目的赛事总监，2018年8月两人公开恋情，2019年9月一起参与录制综艺节目《女儿们的恋爱》， 当年12月18日正式分手。 2020年8月25日，张恒担任法人的“鲸乖乖”公司被法院强制执行，执行标的一万元。后张恒收到限制消费令。
这个声明真的是让人看得一头雾水，不知道郑爽会怎么回应。
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【煲鸡汤】
一个人高度自律的3种迹象
1
一是，读不喜欢但有价值的书。
认识一位老教授，年逾花甲依旧坚持读书。他每天要花上四五个小时阅读，认真地做笔记、反复地揣摩。
有一次去家里拜访，看着他满屋子的藏书，翻阅他厚厚的读书笔记，我忍不住问了一句：“这么多的书能不能给我推荐几本您最喜欢的？”
教授笑了笑说：“我读书不光看自己喜不喜欢，也看有没有价值。一般来说，越是难琢磨、看不懂的书，我更愿意多花一些时间去读。”
老教授的一番话，让我陷入了沉思。人人都有畏难心理，许多人喜欢阅读门槛较低的书，因为这些书的内容都在我们的认知边界内，没有太多的知识增量。但正如有句话所说，“每个人都有自己喜欢的书，但千万不要局限于此。”一味地拒绝自己不喜欢的书，我们的认知水平就很难提升，我们也容易变得狭隘而无趣。
高度自律的人，会打破自己的认知壁垒，主动去阅读不喜欢却有价值的书。读喜欢的书，固然是一种享受；读不喜欢却有价值的书，才能拓宽视野、加速成长。
2
二是，做不容易但正确的事。
看过这样一个说法，人生有两扇门，一扇宽门，一扇窄门。从宽门进入的人，会发现道路越走越狭窄；从窄门进入的人，会发现道路越走越宽敞。成功的路，一开始都会走得比较艰难。
有位作家朋友分享过自己的经历。毕业那年，他经历了求职碰壁的困境。在一次无领导小组讨论中，别人都表现得很好，他却连一句话都说不出，他感到很挫败。在那之后，他仔细研究了几十个面试视频，看了十几本求职书籍，不断地修改简历。短短半年时间，他就拿到了10份offer。
进入社会，他变得大腹便便。他开始坚持跑步，严格控制自己的饮食，没有时间去健身房就下载训练视频在家练习。几个月后，他成功减肥20斤。
看过这样一句话说：“那些能让你变好的事，最开始也许不容易，但只要坚持，就能成长。”生活中，很多人一遇到困难的事情就开始打退堂鼓。躺床上刷剧、吃垃圾食品，浑浑噩噩很容易；坚持看书、努力减肥，提升自己却很难。
一个人高度自律的表现，是在抉择面前选择难走的那条路。做正确的事，也许快乐来得比较慢，但也更有价值。熬得住那些孤独困苦的时刻，你终会满载而归。
3
三是，远离消耗你的朋友。
我们这一生会认识许许多多的朋友，有些人愿意陪你一起努力，有些人只会拉着你一起沉沦。真正自律的人，懂得远离负能量的朋友圈。
在网上看过这样一个故事。网友青枫去了离家很远的城市上大学，独在异乡难免孤独，好在室友每次都拉着他一起玩。第一学期，他跟着室友吃喝玩乐，过得很开心。期末成绩出来，整个寝室的成绩都是垫底。
这时候，他意识到一学期过去了，自己除了体重上升，什么也没有收获。他做了一个决定：向辅导员申请换寝室。新室友几乎都是学霸，他开始给自己制定目标，戒掉了熬夜和打游戏，作息变得规律起来。大四那年，他被一所名校录取，还获得了高额奖学金。
看过这样一段话，颇为认同：如果你身处的圈子很舒服，往往也意味着狭隘，很容易看不到外面的世界，也不知道舒适圈外有多少优秀的人。
和努力上进的人在一起，也许会很辛苦，但你终究会发现，靠近正能量的朋友圈，自己也会在不知不觉中变得上进。比起吃喝玩乐、虚度人生，你会更喜欢自律而闪闪发光的自己。
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