央视新闻客户端消息，在东京奥运会举重81公斤级项目中，刚刚度过自己37岁生日的吕小军，以一块金牌，给自己送上了最好的生日礼物。
从2003年进入国家队到2021年决战东京，吕小军在国家队已经待了18年。在连续三届奥运赛场上，他为祖国“举起”了两金一银。这位“中国大力士”的技术动作，在国内外的健身圈子里，都是教科书级别的存在，甚至，刚一走下东京奥运会赛场的吕小军，就被裁判围着要签名。
吕小军告诉总台央广中国之声，会根据身体状态再战巴黎，如果一切顺利，下一届奥运会“军神”将年满四十。作为奥运会举重历史上最年长的冠军，吕小军如何用坚持与热爱，诠释“中国力量”？
大家好，我是中国男子举重运动员吕小军，刚在东京奥运会拿到了男子举重81公斤级的奥运会冠军。东京奥运会也是比较特殊的一届，备战起来相对说比前两届奥运会要困难。可能主要是自己身体能力不像年轻的时候，包括肌肉，包括自己的一些力量，都在小幅度的慢慢减退。
东京奥运会男子举重一共去了4个人，他们前面3个小级别都在升五星红旗、唱国歌，他们有时候比完赛回来说大哥看你啦，其实也是给我了一种压力，我也是慢慢压住自己内心的那种兴奋劲，一直憋到赛场。举的过程当中没有什么太大的感觉，上台领奖的时候，那是发自内心的，真的是在东京奥运会的赛场上，我是一个中国运动员，能升五星红旗，能唱国歌，我觉得眼睛都是湿润的，就是感觉到自己特别自豪，能为国家争光。
训练中的“军神”说：练得自己脸色都发白
举重对于我来说，这十几年来没什么大的伤病，关键就是对举重的热爱。因为有了热爱，我把心态放在训练上、工作当中去，把每天的训练课当成健身。我喜欢这项运动，训练的过程给我带来了很多快乐，那种幸福感。
在练专项的时候，包括抓举、挺举，还有前端的，尤其是在练小肌肉这方面，特别需要肺活量，可能相对来说，我的肺活量肯定是跟年轻的、他们20多岁的比不了，有时候我还跟他们拼在一起练，和后面的一些弟弟妹妹们。作为一个老队员的话，首先我自身得做好，不是说我怎么这么大岁数还在练，我想通过我的坚持和努力，在训练上的多多带动他们，多给他们鼓励。虽然你们的肺活量好一点，我还是每次都咬着牙，练得自己脸色都发白。艰苦的时候，说实话，每次我都是在咬牙在顶，多拉两组，多跳两次，每天都在咬牙坚持着。有时候会想到女儿，我得给我女儿做好榜样，一想到她们我这个劲儿又来了，也许就是这两方面的原因带来了很大一个动力。
在训练的过程当中，我有了一个非常好的保障团队，包括康复的漂浮舱、高压氧舱之类的，还有举重队整个队伍给我的一些支持和鼓励，所以说现在这个水平一直这样保持着。
粉丝眼中的“绝世美人”说：最满意自己的三块肌肉
这两年为什么火了，可能就是说我们整个举重队的团队意识比较强。他们从叫军神的时候，可能是2014、2015年的时候就开始叫起来了，到现在新的一个关联词，叫“绝世美人”。东京奥运会完了之后，我才发现怎么又出来一个词儿，这是我没想到的，你知道吗？后来我也是在找，这谁给我取的？他们说这不是谁给你取的，是从国外传回来的。不管他们给了我什么样的一个荣誉、还是称呼，其实也是对我今后对于举重事业的一个贡献，我会继续努力，把中国举重发扬光大。
其实我身上三块肌肉，胸大肌、后背肩胛肌，还有腰肌这三块我比较自己满意，有那种“自美感”，每个礼拜我都会练。星期一、三、五，练后背肩胛肌这一块，二、四、六可能会练胸肌这一块，每周最少练个两三次。练完之后，我也会拿手机自拍一下。有时候、一个礼拜有两次没练，就感觉身上有点瘦了，我自己看都别扭，穿衣服都不好看，所以说还是得坚持。
△吕小军展示“背肌夹万物”，你敢挑战吗？
举重对大部分人来说，都是非常强身健体的一个项目，尤其是对青少年来讲，个子也不会压矮。现在我们练举重的人身材都非常好，好比我来说，都被叫“绝世美人”了，还有什么不好的是不是？所以我还是希望大家能够多多关注举重，多多了解举重，我们互相切磋、互相交流。
20多年的举重之路走下来，其实也是靠我一如既往地对这种事业的爱好，所以说我才能一直走到现在。我觉得首先得有自己热爱的一份事业，有自己的一个梦想，再加上你的坚持。年轻人或者是青少年，我相信你的人生之路会非常圆满。
原标题：奥运冠军说丨吕小军：“绝世美人”最满意的肌肉，你想练吗？
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