△重庆高冷地图。重庆市规划局供图

重庆夏天热，市民纷纷外出避暑，其实重庆也有很多清凉之地。19日，重庆市规划局、重庆市地理信息中心发布《重庆高冷地图》，标注了全市91处可以避暑纳凉的好去处，邀你在暑热难耐的夏天，到这些小镇，尽享清净怡然之情。

山高自有清凉地。重庆地处我国四川盆地东部，因境内川岳纵横、山高谷深而被称为“山城”。重庆东北部雄踞着大巴山、巫山；东南部斜贯有武陵山、大娄山等山脉；西部为方山丘陵；中部主要为低山与丘陵相间排列的平行岭谷，山地面积占全市总面积的70%以上，而海拔1000米以上的地区超过了20%。

以山地为主的地貌形态和较大的海拔落差，给重庆带来了丰富多样的自然环境与明显的区域地理差异，也使得重庆具有了众多优良的休闲避暑资源，比如城口、武隆、石柱等地。

较高海拔地区，空气稀薄带来的保温作用较差，形成了温度低于周围环境的气温洼地，也造就了夏天“人往高处走”的避暑风潮。

通常人体在着单衣的状态下，感觉舒适的气温上限在30℃左右，气温低于19℃，人体便会感觉到凉冷。对应的海拔高度下限大约为900米，上限则在1500米左右。

因此，在重庆可以把海拔900米以上的地区看做是适宜的避暑之地。将重庆所有的乡镇驻地与地形相结合，海拔900米以上的乡镇在集中分布于东北部和东南部的大巴山、巫山、武陵山和大娄山等区域，这些地方由于海拔较高，气温较低，生态环境舒适，成为了山城人民夏日旅游避暑、亲近自然的好去处。

避暑乡镇推荐》

1.巫溪红池坝

红池坝位于巫溪县西北部，距县城84公里，境内海拔1800～2500米，夏季平均温度17℃，在地貌上属于岩溶槽谷平坝地形。红池坝自然景观壮阔秀丽，辖区内所管辖的红池坝草场面积20.1万亩，为中国南方第一大高山草场，草场上的各类高山花卉在夏日竞相开放，营造出一番“云中花海、锦绣草场”的绚丽景象，是重庆原生态避暑度假区。

2.綦江横山镇

横山镇位于綦江东北部，平均海拔1200米，夏季平均气温25℃，被人们誉为“天然氧吧、天然空调小镇”，是主城区周边难得的休闲纳凉好去处。横山镇区位独特，距离主城70公里，一个多小时的车程便可到直达镇上；横山镇物产丰富，横山大米历史悠久，天台山茶叶久负盛名；横山镇风景优美，凤凰谷繁花渐入迷人眼、天台山一览众山小。

3.石柱黄水镇

黄水因清初山幽林茂、积叶化土，流经此地的小溪水呈黄色而得名。黄水地形以山地为主，最高海拔1934米，最低海拔950米，平均海拔1551.4米。此地7月平均气温为20.1℃，土家族为主的少数民族占到了全镇人口79.8%，依托其独特的高原地理及气候、民族风情观光、森林度假等特色资源，黄水因此也成为了闻名重庆、湖北等周边省市的土家风情避暑小镇。

4.江津四面山镇

四面山镇因境内的“四面山”而得名，位于云贵高原大娄山余脉，海拔高度在435-1350米之间。四面山镇为典型的亚热带山地气候，这里冬无严寒、夏无酷暑，年均气温在16℃左右，气候宜人。镇上的四面山风景区属国家AAAAA级风景区，景观以原始森林为基调，众多溪流、湖泊、瀑布点染于苍山绿树之间，丹霞地貌丰富其自然色彩，极具魅力和观赏价值，被人们称之为"瀑布之乡”。

5.丰都县仙女湖镇

仙女湖镇背靠武隆仙女山,位居丰都长江南岸,距丰都县城43公里，辖区内70%以上的行政区域都在海拔800米以上。仙女湖镇将休闲旅游与自然山水和独特地理环境巧妙结合，拥有高山湖泊、峭崖秀林、高山草场等得天独厚的自然美景：万亩轿子山草场一马平川、林涛声声；高山明珠澜天湖海拔1700多米，宛如一块翡翠镶嵌于碧绿群山之中，已成为重庆人消夏避暑、观光赏景、静心清肺、休闲度假之地。

上游新闻-重庆晨报记者 蒋艳 实习生 周雅丽

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。