夏天，不少市民去找风景优美的地方纳凉、休闲，重庆就有不少这样的避暑胜地。14日，重庆市规划局的《市民规划讲堂》之规划师带你看区县，第五站来到了石柱。

黄水森林公园所在地黄水镇全年气候温和湿润，夏天平均温度21℃，吸引了不少市民和游客前往。

因石潼关和砫蒲关得名

石柱土家族自治县，位于重庆市东部长江南岸，坐落三峡腹心之地，有重庆东大门之称，是三峡库区唯一的少数民族自治县。自东始，分别与湖北省利川市、本市彭水县、丰都县、忠县、万州区接壤。

石柱县因何而得名？据介绍，以石潼关、砫蒲关二名首字而得名，县东有石砫山。

来看看石柱的历史沿革。唐代分浦州（今万州区）武宁县西界地置南宾县，隶属临州（今忠县），为石柱建县之始；南宋于南宾县水车坝设石砫安抚司，节制九溪十八峒；明洪武八年（1375）置石砫宣抚司，始设土司；明洪武十四年（1381）撤南宾县，部分县地并入丰都县，其余县地归土司管辖，成为一个政区，隶重庆卫；明天启元年（1621）升为石宣慰司，隶夔州府（今奉节）。

到了清代，清乾隆二十二年（1757）改土归流，置石砫厅，仍隶夔州府。清乾隆二十六年（1761）升为石砫直隶厅。

“两山夹一槽”的地貌

石柱县地处北纬30°，属巫山大娄山中山区。

七曜山、方斗山两大山脉平行排列斜贯全境，形成两道天然屏障，横亘南北，形成“两山夹一槽”的特殊地貌。

境内高差大，立体气候明显，最高海拔1934.1米，最低海拔119米。著名的黄水森林公园所在地黄水镇全年气候温和湿润，夏天平均温度21℃。

“黄水林海”被称为巴渝新十二景之一。

森林公园内植被覆盖率达95%，山峦叠翠、绿波万顷，云蒸霞蔚、蔚然壮观，林涛阵阵、蝉鸣声声，山间沟壑泉水叮咚、流水潺潺，风景资源丰富，是久负盛名的“天然氧吧”。

有独具魅力的土家风情

石柱作为重庆市唯一的土家族自治县，以土家族为主的少数民族占72%，民族风情十分浓郁，土家族文化悠久深厚。

由于土家族多居住在多山地区，地理隔离下的地域性、神秘性和继承性极好地保留了远古先民的生活情状、文化心理。

处在历史上长江文明和巴文化交融地带的石柱土家族人民，有他们独一无二的、且带有浓郁地方特色的文娱活动。最富民族特色的歌舞“舍巴日”，也就是摆手舞。

去感受一下舞蹈“玩牛”

玩牛、石柱土戏、土家啰儿调等，带你感受不一样的石柱。

你经常看到国外的“斗牛士”，常常能激发观者的情绪，但你知道本土也有这样的“斗牛士”吗？这就是带祈愿性质的土家传统舞蹈“玩牛”，通过农时节令和喜庆场面表达人们对五谷丰登、人畜平安的乞愿。

自娱自乐演变成非遗的传统戏剧石柱土戏，是我国土家族特有的、具有石柱土家族民间特色的自娱性戏曲剧种，已经传承了300余年。

乡音乡韵浓郁的独立民歌歌种土家啰儿调，流传于渝东南本土汉族和土家族的啰儿调山歌，因山歌唱词中有“啰儿”而得名，是国家第一批非物质文化遗产。蜚声海内外的《太阳出来喜洋洋》，就是石柱土家族啰儿调民歌的代表作之一。

来看看石柱如何规划？ 3版规划演变为“一城五片”

《重庆市石柱土家族自治县城市总体规划（2005-2020）》，于2007年获得重庆市人民政府批准并实施。

规划石柱县城是渝东枢纽门户城市，县域的政治、经济、文化、科技中心，是以发展轻工业、商贸和旅游业为主的，具有土家族文化特色的山水园林城市。

规划石柱县城，采用片区式布局，划分为四大片区：旧城片区——以居住、商业服务、行政办公、文化娱乐为主；鲤塘坝片区——以居住、教育科研、行政办公为主的新城区；城东片区——以物流和商业服务、居住功能为主的县城副中心；城南片区——以传统加工业、特色农副产品加工业、高新工业和商贸、物流业为主的综合工业区。

《石柱土家族自治县城市总体规划（2005-2020）局部修改》，于2009年对2007版规划进行了局部修改，主要变化是县城组团数由原有的4个增加到5个。

其中：城东片区、鲤塘坝片区和旧城片区仍保留原有的分区并做相应用地调整和功能优化；原城南片区按功能合理的原则分割为新城南片区和甑子坪及火车站片区。

《石柱土家族自治县城乡总体规划（2013年编制）》，结合石柱县发展的背景和机遇，并根据自身的基础与资源优势，该版规划对石柱县的区县定位为：沿江万亿经济走廊的重要节点、国内重要的民俗生态旅游目的地、区域性商贸物流基地和特色农副产品生产加工基地。

据对石柱中心城区的历史发展与现实趋势的分析，确定石柱中心城区的城市性质为：全县的政治、经济、文化、服务中心，具有民族文化特色的生态园林城市。

规划延续带状组团式的城市空间基本格局，形成“一城五片”的总体空间结构。一城：即石柱中心城区；五组团：城东组团、鲤塘坝组团、旧城组团（南宾组团）、火车站组团（银河组团）、甑子坪组团。

历版规划均注重延续石柱特有的土家族民族文化和强化生态园林城市特色，特别是2013版，其规划策略为发展特色生态农林及其加工产业开发区域，合理引导城镇发展和人口转移，积极开展高山生态移民。

好吃的好玩的 让你乐享石柱

好玩的》

石柱地处渝东南长江三峡黄金旅游线上，区位优势突出，森林覆盖率52.8%，是三峡库区最大的山货生产基地，其旅游资源集中体现在绿色生态、土家风情、历史文化三大特色上。

大风堡原始森林

大风堡原始森林风景区属巫山山系七曜山余脉，主峰海拔1934米，是石柱最高峰和重庆东部最高山峰，有“渝东第一峰”美誉。景区内有“十二花园姊妹山”、小风堡、卧牛石、油草河、摩天坡、三层岩、狮子岩及牛路口古蜀道、万胜坝土家民居、新开寺遗址、大石桥、跳墩河、八角庙等自然人文景观20余处。

千野草场

千野草场景区位于方斗山山脉岩口至瓦屋沿线，全长22公里，离长江口岸西沱镇仅30公里。平均海拔1300米，区域面积3300公顷。

景区内资源类型独特，具有万亩草场、万亩火棘、万亩石牙、万亩森林四大特色旅游资源。

毕兹卡绿宫

毕兹卡绿宫位于黄水镇，海拔1560米。区内森林茂密、苍挺葱绿、瀑飞溪碧、沟壑纵横，有森林迷宫、土家乐园、山路十八弯、摆手堂、树屋、旱冰场、弹琴蛙池、森林拓展训练等景点。

秦良玉陵园

秦良玉陵园位于重庆石柱县城东3公里，是秦良玉陵寝墓地，为市级文物保护单位。秦良玉陵园始建于清顺治五年（1648年），占地面积8万平方米，由陵园区和秦良玉家庙三教寺两部分组成，良玉墓呈圆形，坐南朝北，条石镶砌，墓前27平方米拜台左右有华表、青狮、白象、石马、石佣各一，墓前宽3米，长50米神道两侧有明末风格石雕48尊。

三教寺占地面积2800平方米，由大山门，藏经楼，三清殿，玉皇殿，大佛殿及厢房等建筑组成。

西沱古镇

西沱古镇是中国历史文化名镇，云梯街重点文物由巴盐古道、明清商铺、宗教建筑、会馆驿站、特色民居等建筑群组成，包括了南龙眼桥、北龙眼桥和下盐店等43处重要文物。

好吃的》

土家咂酒

“薰草铺坐席，藤枝注酒鐏”。

土家咂酒源于隋末唐初，以糯米或高粱、玉米、小麦为原料发酵酿成，贮藏于瓦坛子，浓度低、味甘甜，用竹、麦、芦管吸吮。土家咂酒是土家族人庆祝喜庆节日、欢迎贵宾的“喜庆酒”。  

莼菜

“水谷冷缠琼缕滑，翠铀清缀玉丝香”。大自然的鬼斧神工总是令人惊叹，在神秘而瑰丽的北纬30度有风光旖旎、自然宝藏丰富的黄水，生长着有“植物鲜王”、“水中人参”之美誉的莼菜。

土家菜

石柱县还是著名的“中国黄连之乡”、“中国辣椒之乡”。土家儿女就地取材，以莼菜、山珍、辣椒为食材制作独具土家特色的康养美食。

上游新闻－重庆晨报记者 蒋艳 实习生 周雅丽

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