都市热报消息，“以前觉得辞职后何其自由，日子必然是‘清风明月’，但实际上，如果经营不好，只会是‘一地鸡毛’。”前几天，结合自己裸辞这4个多月来的经历，粟小姐发布了自己的“裸辞体验报告”，引来诸多上班族的围观与热议。

辞职原因：为了身体、也想“充电”

“辞职时，我的存款为零，还喂着一只特别能吃的猫。”6日，记者在新牌坊见到了粟小姐，外表看起来年轻时尚的她聊起这段经历时，也以轻快的语气打开了话匣。

“我挺幸运的是，始终在自己喜欢的行业里，做着自己喜欢的事情。”2016年，粟小姐开始步入工作生涯，先后在一家电影公司、新媒体运营公司和一家传媒公司工作过，2018年下旬，一次全身体检报告显示，粟小姐的身体出了问题，频繁的前往医院检查治疗，让她陷入了抑郁状态，“而且我那段时间也很想停一停，为自己的工作能力充充电。”

2018年12月，粟小姐正式递交了辞职申请。

裸辞体验报告——

“职场中人停下来当然得付出相应的代价，但在这样的决定背后，让我学会了跟自己的优点缺点相处与和解。”前几天，粟小姐在自己名为“是一烧啊”的个人微信公众号上，发布了这篇裸辞体验报告。

生活状态：早睡早起找回好状态

“辞职之前，我想象中，所有时间都只在感受生活，那就必然是‘清晨烙饼煮茶，傍晚喝酒看花’般美好了。”但粟小姐说，到了实际当中，由于失去了约束，每天都会睡到中午12点或1点才起床，而到了晚上，又会精神十足的熬夜玩耍，“大概一个月后，突然惊觉，时间怎么过去了这么久了？”

此外，粟小姐发现，这种违反了作息规律的生活持续一段时间下来，不但没有觉得自己轻松，还让自己处于浑浑噩噩、精神萎靡的状态。

转变：意识到这一点后，粟小姐开始强制自己每天早起少熬夜，每天晚上12点必须睡觉，早上8~9点就得起床，“不仅精神状态变好了，而且一天的时间明显感觉变长了。”

日常开支：告别过去消费习惯

“辞职后，我坚决不愿伸手找父母要钱，以写稿子和剧本作为收入来源，但因为收入变得不稳定，我开始正视自己过去的花钱方式。”粟小姐说，辞职前自己是典型的月光族，有多少花多少，比如吃东西不是去餐厅就是点外卖，比如每周花钱请清洁阿姨来做清洁，再比如出门就喜欢打车或者手机呼叫专车，“以前我浪费的借口很理直气壮：我工作太忙了。”

转变：为了节省开支，也为了享受生活，粟小姐开始学着自己做饭，还定期亲自为家里做大扫除，“当现在的我只要30分钟就可以做一顿像样的饭菜，做家务也变得熟练、顺手……原来，物质以外的快乐，才是生活真正给予的。”

技能升级篇：以阶段性目标对抗浮躁

粟小姐说，自己兴趣爱好很广泛，想要升级的技能点也很多，她巴不得在这段时长未知的空闲时间里，把什么之前没时间做的事情都给做一遍。但实际上，她的状态却事与愿违，她总是一会儿看书一会儿刷片儿，一会儿画画一会儿写稿，十分浮躁，最终的结果就是花了不少时间，但做的一切都是无用功。

转变：当意识到自己有多浮躁以后，粟小姐开始将自己的时间按阶段划分，比如这周主攻看完一个系列片，下一周就用来看书。“大目标细化成小目标，平静专注的去做每一件小事，每一次都会有收获和提升。”

报告总结：自律状态下，才能不担心脱节

粟小姐说，她现在也在规划自己创业的相关事宜，筹备期可能会很长，但保持自律的状态下，她不会担心自己会脱节，“总的来说，辞职后工作和生活都变得更加独立，不被任何人任何事推着走，自己的主观能动性主导着自己的时间。”

裸辞过的他们，这样说——

江月（28岁 女 自营小超市）：我26岁的时候因为不满意原来单位的人事关系裸辞了，开始的时候觉得日子挺嗨的，耍了大概3个多月开始慌了，但是又耍疲了，感觉没办法再回到朝九晚六的职场生活中去了，最后就开始各种折腾自创业，说实话有点后悔当年的冲动。

孙有凡（29岁 男 建材销售）：以前我裸辞后，搬回了父母家“啃老”，有过半年多的时间每天都在虚度，后来有次参加同学会后，才警觉不能再这样下去了，开始调整自己的状态，重回职场花了不少力气。

芸芸（26岁 女 文员）：因为是裸辞，呆在家里并不是那么轻松，再加上和朋友们的时间节奏不同，慢慢就会感到焦虑和空虚，但如果新工作迟迟没着落，精神压力就会持续增加。

点评：裸辞空窗期难熬，需慎重

生涯规划与职场发展顾问谭刚强说，裸辞后首先要面对的是“空窗期”，没有工资收入，但吃饭、房租水电、交通等处处要花钱，是否有办法去支撑？因此，在这段空窗期，有人感觉特别放松，但更多人却是刚开始感觉轻松，一段时间后就会因难熬而陷入焦虑和压力之中。

裸辞不能一概而论地说“好”还是“不好”，可以选择离职充电，经过休息、思考和学习后，在新的起点上再出。总之，关键要看自己心中有无规划，对自己的未来有无清晰的思路。

都市热报首席记者 王薇 受访者图

原标题：25岁妹子发布裸辞体验报告：若不好好经营，便会“一地鸡毛”

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