“午休时间到了，请同学们保持安静，开始午休……”9月22日中午13时10分，温馨的午睡铃声在重庆市大渡口区实验小学校园内准时响起，学生们纷纷走进教室，拿出午休枕头，趴在课桌上开始午休。老师轻轻地拉上了窗帘，让孩子们安心入睡。
为了保证中小学生享有充足睡眠时间、促进身心健康发展，9月新学期开始，重庆市大渡口区实验小学、大渡口区育才小学、渝北区空港新城人和街小学、中央公园小学等学校贴心开设了“午休课”，让孩子们在校园内实现午休。
每天开设40分钟“午休课”
拿出午休枕头、盖上小被子、戴上小眼罩……为响应教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，这学期开始，大渡口区实验小学从中午13：10—13：50，开设了40分钟“午休课”，让孩子们舒舒服服睡午觉。
“以往孩子们的午休会写字或自习。为充分保证学生的睡眠时间，现在每天到了这个时间，教室里就会关灯、关窗帘、关闭班班通，孩子们趴在桌子上，安安静静地睡觉，一名老师在教室里值守。”大渡口区实验小学德育处主任胡波介绍，孩子们休息好了，下午的精力和学习效率都有所提高。
在大渡口区育才小学，每天中午也有半个小时的“午休课”。中午13:15，所有的教室都“变身”为一间间“宿舍”，孩子们趴在桌子上，在轻柔的睡眠曲中进入梦乡。
▲大渡口区育才小学
“我们从上学期就开始组织孩子们在教室午休，这学期更加系统和规范。新学期开学前，学校通过问卷调查和学生、家长进行了交流，决定在学校开设30分钟‘午休课’。”大渡口区育才小学德育主任刘铤钏说，希望通过高效午睡，让孩子们得到充分的休息，在下午有更好的精力投入到学习中。
为了保证学生的充足睡眠，大渡口区教委印发《关于落实教育部“五项管理”工作实施方案》，其中做了明确要求，学校要引导学生按时作息、不熬夜，同时科学、细化学校的管理方式，保证小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中阶段学生不少于8个小时。
有学校专门设置了“午休室”
不只大渡口区，上游新闻记者走访发现，为更好地落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》精神，渝北区、北碚区等多所小学做出探索，根据自身情况开设“午休课”，进行个性化尝试。
从9月1日起，渝北区空港新城人和街小学从中午13：00—13：50，开设了50分钟“午休课”。除此以外，该校还根据实际情况，在每天16点给学生们提供包子、馒头、鸡蛋、水果等简单的“下午茶”，让孩子们在学校提供的课后延时服务阶段状态更好。
▲空港新城人和街小学
中央公园小学开设了半小时“午休课”，并建立了由值周领导带队检查、班级任课教师轮流值班的午休管理制度，要求各班老师不得占用学生午休时间进行课辅等。
▲中央公园小学
从这学期开始，每天中午13：00—13：30，空港新城小学全校81个班级共4009名学生统一午休30分钟。学校相关负责人介绍，以前这个时段，学生多在阅读或做作业，下午上课孩子们容易出现打瞌睡现象。现在学校统一安排孩子们午休半小时，既有利于他们身体成长，也能保证下午上课的高质量。
而在北碚区朝阳小学，则专门为同学们设置了“午休室”，学校充分利用各校区的一些空置教室、学生公寓，购买安放了一些上下铺、抽屉床，让每个学生都能躺在床上午休。
家长：这样学习生活效率会更高
对于新学期学校纷纷推出的“午休课”，家长们纷纷拍手叫好，不少家长直言“太贴心了！”
“以往的午休时间都是去操场玩了，这学期开始每天中午必须睡一会儿，这样挺好，下午精力更充沛。”大渡口区实验小学家长方先生说。为了让女儿睡得舒服，他还专门给女儿买了一个趴着睡觉的“神器”。
家长马女士也为女儿买了午睡枕、眼罩和毯子，“学习了一上午，每天有40分钟午休，真是好事情，这样学习生活效率会更高。”
也有家长表达了自己的担心，“午休课对大多孩子来说很幸福，但是对睡不着的孩子来说，会不会是煎熬呢？”
专家：开设午休课不要“一刀切”
对于学校开设“午休课”的尝试，重庆市教科院原副院长王纬虹表示，目前部分中小学生睡眠不足的现象非常普遍，教育部也为此专门下发了通知，重庆各学校开设午休课的尝试，符合学生的身心发展特点，对孩子们的成长发育是有积极意义的。
“学生在校期间需要长时间段学习，因为要始终保持脑力运动，有时候甚至比很多劳动者还要累，从科学角度来看，为孩子们设置午睡时间，让他们能放松身心，是非常有价值的。”
同时，王纬虹提出，学校在开设午休课前，要和家长进行良好的沟通，就为什么做、怎么做、效果如何，和家长进行交流，消除家长的疑虑，家长也可以多给学校提出积极的建议。还要注意的是，每个孩子有自己的实际情况，有个别可能不适应，学校不要“一刀切”，特殊情况特殊处理。
上游新闻 秦健
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