错误做法一：早早叫醒宝宝

妨碍指数：五级

许多爸爸妈妈都是上班一族，而看到近期各大校车事故之后，父母更加是不放心让宝宝自个出门了。为了让 学龄前 的宝宝能准时安全地上学，父母也要自己亲自带他们入校门，而父母自己这边还得准时上班不迟到，就要委屈宝宝早早起床了。

但是，你是否知道。孩子要长高个子，每天至少确保8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高，且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。

睡眠对宝宝大脑的发育、脑功能的恢复、记忆力的增强和巩固，也都有良好的作用。所以，不要以为宝宝早睡就行，早早叫宝宝起床也是宝宝长高的一个大忌。

错误做法二：发育前忽视宝宝身高

妨碍指数：四级

许多父母都在抱怨，自己宝宝身高平常都只是比别人矮那么一点，直到别家的宝宝都已经发育了，自己的宝宝还是没有长高，以为只是宝宝发育比较晚，今后没准什么时候就能突然长高。因此长时间抱着“等等看”的念头，结果让孩子错失了长高的最佳时机。拖了几年，到医院检查，才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了，已经没有办法再纠正身高问题了。

现在有许多只有1.4米左右的孩子，大概都是因为父母对他们身高的忽视。关注孩子的身高越早越好，特别是对遗传背景不佳（即父母身高都不很理想），或者有身高特殊意愿的宝宝而言，在他们出生时就应该开始特别关注，因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。

有不少父母错误地认为，在宝宝发育前并不需要为孩子将来的身高担心，只要发育正常身高就不会比别人差，等到宝宝该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开始着急。而此时，大多宝宝的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证宝宝健康成长的重要因素。

“晚长”的孩子不是没有，但通常家族有“晚长”史，晚长儿童身高虽属于落后，但测骨龄与身高相符，而且生长激素正常，常伴有青春期延迟。如果孩子个矮不符合这种情况，建议尽早就诊和治疗，才有追赶身高的希望。

错误做法三：强迫宝宝运动

妨碍指数：三级

想让宝宝长得高，运动是必须的，家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣，这样宝宝才会多运动多锻炼，自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适当和适量，更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动，不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

所以，在这里小编就为大家献上一句箴言，运动要适度。适当的运动可以使宝宝不断地生长，而过度的运动则会受到反效果。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性，反而限制了宝宝的生长。

要切实的了解宝宝的运动量。了解多大的运动量才适合宝宝，为宝宝制定合适的运动计划，才能更好地长高。那怎样可以知道宝宝适合多大的运动量呢？

尝试给宝宝安排一个运动项目，给宝宝测一下心律并记录下来，再让宝宝开始运动，运动结束后再测一下宝宝的心率变化，如果加快不超过宝宝原有心率的一倍，并在停止运动后，心率很快就恢复了，这种量的运动就是对宝宝是适合的。

当然，只要家长细心，多加观察，就会找到适合宝宝的最佳运动量。

错误做法四：没有定期做生长监测

妨碍指数：二级

现在很多父母都没有养成给宝宝定期做生长监测的习惯。宝宝的个子没有长高，很多父母都把原因归咎为宝宝还没有发育成熟。生长监测是指对一个宝宝在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时宝宝所处年龄的生长水平。

宝宝的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法，通过不同时期内连续测定身高，就可以看出身高的生长速度是否正常。对宝宝身高观察和监护看起来很简单，但是要坚持、持续，任务还是很重的。因为，3—13岁是治疗矮小的黄金时段，家长最好从宝宝一出生就定期对宝宝的生长发育进行监测和比较。

我国儿童身高增长城乡差别不大，一般规律是在婴儿期长得很快，比如一个宝宝如果出生的时候是50厘米，第一年会长25到28厘米，第二年大概长10到12厘米，第三年长6到8厘米。三岁以后，到青春期前大概每年平均长5到6厘米。到青春期开始的时候，生长速度又加快了。只有好好地监测，宝宝长高个子有才更大的希望。

很多家长为孩子的长高做了很多努力，不过，有些家长在孩子长高过程中可能会存在一些误区，反而不利孩子长高。

盲目选择增高产品

有些宝妈缺乏医学知识，盲目相信网络上宣传的五花八门的增高药物、助长食品，在没有专业医生的帮助下，擅自购买增高药物和昂贵的补品给孩子，结果由于这类产品往往含有大量的激素，孩子吃了以后极易导致青春期发育提前，甚至性早熟的情况，在对孩子短期“拔苗助长”的同时，也使骨骺提前闭合，导致可生长时间缩短，结果反而引起进一步的矮小。

多吃钙片就会长高

钙是人体内一种重要的矿物质，骨骼形成离不开钙。除了小部分佝偻病患儿由于钙供应不足或吸收障碍，经适当补充钙有助其身高增长外，临床资料表明，大部分身材矮小的儿童，体内的钙是正常的。通常骨密度正常的儿童没有必要额外补充钙剂。

只要营养好就可以长高

人体生长发育需要充足的营养，营养不均衡或缺乏可使生长发育停滞或缓慢。人体增长是一个复杂的各种调节过程，除了生长所需的物质外，还要有体内多种内分泌激素参与调控。其中生长激素、甲状腺激素、性腺激素等，皆为调控人体生长的主要激素，任何一种激素分泌过多或缺乏，都必定影响生长发育，而这些激素目前不是只凭营养补充就可以达到要求的。有些家长盲目给孩子进补，导致很多儿童肥胖，部分发育提前，反而影响身高。

孩子身高完全由父母遗传决定

有些家长错误地认为只要父母高，孩子就一定高，或者认为父母矮，孩子也高不到哪去。对孩子的长高不太在意，不经意间错过了孩子长高的黄金时间，到头来就后悔莫及。

毋庸置疑，子女身高会受父母的影响，受父母身高影响的下一代的身高，称遗传靶身高。遗传靶身高影响子女最终身高的比例约占50%—60%。也就是说，子女生长到最终身高（即成年时身高）时，有40%左右是受非遗传因素所决定的。

事实上，高个父母生出矮个子女、矮个父母养出高个子女的例子也不少见。身材矮小的父母千万不要认为自己都不高，小孩必定长不高，否则会错失治疗时机。

打生长激素孩子就能长高

和给孩子补钙一样，很多家长对打生长激素也很感兴趣，总想给小孩试一试。但生长激素并不是所有个矮的孩子都适合，缺乏的人用了才更有效。

哪些人会缺乏？产伤、窒息、脑垂体损伤、先天性发育不好，还有后天的颅内肿瘤等，都会影响生长激素的分泌。不同时期长不高的原因不相同，应对的治疗方法也相异。

3岁以下矮小很多是因宫内发育落后、喂养不当、营养不足，间或存在疾病因素，如甲状腺功能低下、长期腹泻、肾小管病变、心脏病等，所以一般是积极治疗原发病，促进营养摄入。

3岁以后矮小原因更复杂，可能是生长激素缺乏，也可能有染色体异常、骨骼畸形、心肝肾、代谢性疾病等其他疾病，有的需要打生长激素，有的需要治疗相应疾病。身高能不能追得上，关键在于找准病因。

人体长高是一个复杂的生命过程，它受到包括父母遗传及个体因素、环境因素、社会因素等的影响，对生长缓慢的儿童必须及时寻找原因，针对不同病因施治，早发现、早治疗才是正确有效的途径。孩子长高一定要去专业的医疗机构进行咨询，在专家的指导下进行。

（来源：舜网新闻、澎湃新闻）

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