宝鸡日报消息，谚语说，“春捂秋冻，不生杂病”。秋季到来，天气渐凉，究竟怎样“秋冻”才更健康？医生表示，“秋冻”也要因人而异，要把握好“度”，循序渐进地“冻”。
“人体对周围环境都有个适应过程，天气转凉，通过适当的‘秋冻’，可以让人体慢慢适应逐渐降低的温度，锻炼御寒能力，从而为即将到来的寒冬做准备。”市人民医院中医科副主任李振荣说，秋冬季节阴长阳消，是养阴的好时节，如果穿得太多，易助长阳气，对身体反而不利。
“秋冻”并不是盲目受冻
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首先一定要把握好“度”。“秋冻”是为了锻炼自身的耐寒能力，增强身体调节能力和免疫力，但如果气温已经比较低了，还穿的过于单薄，就容易受凉感冒，不利于免疫力的提高，因此，要根据天气变化、自身健康情况等多方面因素，适当增减衣服，循序渐进地“冻”。
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