最近常常熬夜到凌晨，睡前习惯刷刷朋友圈。

结果发现了一个奇怪的现象：

某些朋友发的动态，尤其是一些比较沮丧的文字、负能量的配图、伤感的音乐……到了早晨再看，就不见了。

虽然知道是他们主动删掉的，但还是感觉像做了一场梦一样。

前段时间，有个“凌晨3点不回家”的视频火遍网络，视频里三位熬夜加班的年轻人，很像如今拼命工作到深夜的上班族。

网友们看过视频之后，纷纷留言说“扎心了”，并讲出自己的故事：

见过凌晨123456的广州，也错过过最后一班公交车，也睡过公园长椅。

@萧先生

脚摔了，打着石膏去上班。忙着项目，周五的晚上加班到11点半，自己孤独地去打的回家。

@娜兒

通宵完成项目图纸，然后出差汇报，应酬，完成后赶回参加公司集体活动，从那天上班的早上再到躺床上，整个过程40小时中只在车上打盹。

@黄伟文

人生实苦，成年人的生活里从来没有“容易”二字。城市的灯火通明背后，是一个个拼命努力，负重前行的人。

但是不拼命努力又怎么行呢？

担心稍一松懈就被同龄人抛弃，担心一旦失业会还不上房贷车贷，担心无法赡养年迈的父母，担心儿女一出生就输在起跑线上……每一个担忧都足以让人深陷焦虑与恐慌。

虽然表面看上去云淡风轻，可每个人内心到底经历着怎样的疲惫与挣扎，恐怕只有自己知道吧。

常听人说：“成年人嘛，应该学会控制自己的情绪。”

这种话听得多了，就真的成了一个不动声色的大人。看看周围每个人，都勤勤恳恳地在自己的岗位上，按部就班地“情绪稳定”着。

后来才知道，成年人并不是没有情绪，只是他们肩上的责任太重，所以崩溃也是要挑选场合、讲究性价比的。

不能在人前崩溃，否则会在日后被当作茶余饭后的谈资；不能在白天崩溃，因为待会儿忙完手头的工作，还得赶紧去接孩子放学……

渐渐地，人们会心照不宣地挑选一个四下无人的深夜，悄悄崩溃。

一位姑娘，在午夜空荡荡的马路中央失声大哭。虽然无法得知她经历着怎样的煎熬，但从她蜷缩的瘦小身影中，悲伤的情绪也能略微感受一二。

一位农民工大叔，夜里蹲坐在马路牙子上号啕大哭。他父亲得了癌症，做了4次化疗仍不见好转，他不想在家人面前哭，只能“趁着夜深发泄发泄，处理一下心情”。

有人说，深夜是一个人最脆弱的时候。

的确是这样。等到夜晚来临，远离了世界的喧嚣和浮华，我们才敢释放白天压抑在心中的情绪，让它出来透透气。

暮色降下时，那感觉就像独自在高楼上吹着冷风，寒冷被放大，孤独感和白天强忍的委屈来势汹汹。很想任由自己情绪崩溃，放声哭泣，哪怕只是一小会儿。

一天里，也只有深夜的时间才真正属于自己，人们尝试用自己的方式，整理着各自的心情。

比如去一家只有自己一个客人的深夜酒馆，点上一杯清酒和一个小菜。

比如半夜开车到楼下之后，不马上回家，而是在车里点支烟静静坐上一会儿。

比如等所有人睡下，关掉卧室的灯，躺在床上打开朋友圈，翻看着一条条动态：

你看到刚离了婚就向世界宣布“我重获自由了”，嘻嘻哈哈完全不往心里去的表妹，会在大半夜“哭得眼睛肿”；

你看到平日里没心没肺，让人羡慕的“天生乐天派”老同学，会在凌晨2点感慨“为何人生如此艰难”；

你发现人前一向雷厉风行、独当一面，年纪轻轻就在业界很有名气的女老板，竟然也有“不想干了”的时候。

深夜的朋友圈里，藏着许多人白天没能说出口的秘密。于是我们心里止不住地涌出来些许悲伤，因为我们自己又何尝不是这样呢？

白天那张平静的脸庞后面，隐藏着的是一个咬紧牙关的灵魂啊。

白天我们岁月静好，晚上我们多愁善感；白天我们踌躇满志，晚上我们垂头丧气……深夜的朋友圈，将一个跟白天截然不同的自己，赤裸裸地拿出来给别人看。

可是，把心中的苦稍微倾倒出二三，就会被同情被理解，就没那么苦了吗？

我有个朋友，就常常半夜发一条感慨自己境遇艰难的朋友圈。有一天她私信问我：“为什么我在朋友圈里，把掏心窝子的话都说出来了，到了白天也没有人过来安慰我呢？”

因为啊，我们的失落和朋友圈里的人大多没有关系，我们的悲伤，他们无暇顾及，更无法感同身受，充其量大手一挥点个赞而已。

等我们回过神来，会发现，自己身后还是空无一人。

原来自己不是这个世界的中心，每个人都在属于自己的生活轨道上疲于奔命。再多的辛酸苦楚，到头来只能自己咀嚼，打碎了牙往肚子里咽才是成年人应有的姿态。

于是很多在深夜发了朋友圈的人，会在早晨睁眼那一刻像“酒醒了”一般幡然醒悟，一切都是顾影自怜罢了，没人懂的。

于是删除，确认。

人生在世，每个人都有自己的难处，适当的情绪宣泄会让你好过一点。想哭就哭出来吧，毕竟有句话说：“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生。”

但是深夜别打开朋友圈了，因为你会看到，这个世界不像你想象的那么美好，每个人也不像你看到的那样坚强。

不如就让自己睡个好觉吧。人生的路还长，别让深夜的忧郁，耽误了明早还要赶的路。

愿你独自在深夜痛哭过之后，白天有人来逗你笑。

愿你感到日子难熬时，有人可以给你一个温暖的拥抱。

愿你假装无所谓的时候，有人识破你的故作坚强。

如果这个人还没出现，也希望你，好好爱自己，成为自己最坚强的依靠。

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