天气越来越冷，像小编一样虚寒体质的妹纸，恐怕早已架不住今年秋天的强大攻势，长衣长裤裹得紧紧的。穿得暖和不够，还得吃得暖和。这种时候，相信大多数人，最想吃滚烫的食物，尤其是火锅。热气腾腾的麻辣火锅，简直就是秋冬御寒必需品，真想每天都坐在火锅面前，一饱口福。不过，你们是否有发现，吃完之后，都会感觉咽喉不适，轻则咽干口燥，重则第二天咽喉肿痛，声音嘶哑，甚至咳嗽。像小编我，这时候通常会含上一两粒希臣铁笛片，或者煮点清肺热的汤水喝。

　　为什么会这样呢?这是因为你吃火锅的方式不对。作为火锅狂热爱好者中的一枚，小编给你送上一份吃火锅的正确模式!

　　吃火锅，首先要选好口味，选什么样的好呢?建议多点清汤锅，少点麻辣锅。麻辣锅好吃易上火，尤其不适合肠胃不好的人群，要尽量少吃。接下来选菜，选菜要注意肉菜的搭配比例，1:3最好。选肉类食材时多选新鲜生肉，少选鱼丸、虾丸、蟹棒、撒尿牛肉丸、香肠等加工食品以及鸡鸭内脏。酱料也尽量少选择辣椒酱、沙茶酱等，建议选择酱油、麻油、葱花、蒜泥等; 酱料可用开水适当地稀释，减少盐的摄入。饮料搭配可以选择温开水、菊花茶等茶水类，少选择酒和碳酸饮料。

　　一切准备就绪，此时最需要注意的是先吃素还是先吃荤?最好先吃素，尤其是主食类，如马铃薯、山药等，可以保护肠胃，同时也可增加饱腹感，防止后面吃太多肉类。肉类随菜后放， 不过煮的时候都要注意把握好两者的时间。煮太久，易破坏营养成分，产生有害物质 ;没煮熟，又不能彻底杀菌，吃了易导致腹泻。最后，切记火锅不宜吃得过久，尽量不要超过一个半小时，否则易上火，引发肺热。建议不要喝久煮后的火锅汤底，若喝汤可在烫吃前半小时喝。

　　学会这份吃火锅正确模式，可以让你吃得更健康。如果你脆弱的咽喉仍然招架不住，或者就是忍不住吃麻辣火锅，又担心咽喉炎发作，咽喉肿痛等问题的朋友，那么最好备上一份前面提到过的希臣铁笛片。

　　希臣铁笛片，纯中药研制，能清肺利咽，生津止渴。对于吃火锅导致肺热，引发咽干口燥、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，有良好的治疗效果。据说，希臣铁笛片来源于明朝御医的经典名方，迄今为止有400年的历史，经过世代检验，效果肯定不会差。而且希臣铁笛片的药效温和，不寒凉也不刺激，尤其适合我们这些经常饮食作息不规律体质虚弱的现代人。

　　天气转冷，吃点火锅热辣的食物、喝点小酒暖身，是人之常情，但对于自我把控能力较弱，又喜食辛辣、喝酒熬夜的人群而言，咽喉炎不可避免成为日常频发之症。随之而来的咽干口燥、咽喉肿痛、声音嘶哑等症状，虽不那么严重，却让人困扰不堪，心情烦闷。且稍不注意及时服药，只会更加恶化。希臣铁笛片绝对是值得信赖的咽喉治疗的特效药，只要严格按疗程服用，一日4次，每次含服2片，不久就能有明显的效果，简直是火锅控们的福音。

　　当然，用药期间要禁辛辣、禁烟酒。痊愈之后，也要注意养成良好的生活习惯。作息要规律，不熬夜;饮食上要懂得节制，爱吃火锅也要更爱自己的身体。