小森一直是亲戚邻里口中“别人家的孩子”，上学时成绩优异，长相水灵，身材偏瘦。刚毕业那会儿她忙于找工作，更是消瘦不少，成为朋友们羡慕的对象。
工作后，她觉得自己很幸运，交到很多朋友，学到了很多东西，同时也收获了一身“肉肉”。起初，她暗自庆幸，以为只是久坐后，腹部产生了赘肉，她试穿了刚毕业时的衣服才知道全身上下都胖了一圈。同事们调侃说：“这是为工作肥胖算工伤。”
家人也为她着急，每次视频，妈妈都会督促她减肥。其实，小森内心也是焦急的，长胖并不是自己愿意的，谁不希望有个好身材？曾经自己无拘无束，拍照搞怪都觉得可爱，现在的自己不那么爱拍照了，总感觉不够完美，镜头还会把小缺点无限放大，身上的肉肉、若隐若现的双下巴都无处遁形。
小森决定减肥，她给自己制定了详细的减肥计划，除了每周定期运动外，在饮食方面也做了精细安排。3个月后，她瘦回了自信的样子。
为了减肥，很多人渐渐养成了早上起来喝一杯温水的习惯，小森会在这杯温水里加一颗随便果，酸酸甜甜的开启美好的一天。随便果营养丰富，除了能作为小零食解馋外，它所含的青梅、桑叶粉、决明子、膳食纤维等成分能很好地降解食物油腻感，搭配正餐食用能有效地清热解毒，整肠健胃，更是吃多喝多后的“小救星”。
除此之外，小森很注重自己的膳食营养均衡，她选择每天晚餐食用一袋四季代餐。四季代餐富含12种高品质营养元素，满足身体4大类需求。它有着高饱腹感、高膳食纤维、低热量等特点，使你在获取丰富营养物质的同时，对身体的热量摄入进行控制，帮助调节身体的膳食平衡，避免因热量摄入过高而引发一系列身体问题。作为一款果冻状的零食，四季代餐果冻软嫩香甜，入口即化，由于其造型小巧，开袋即食十分方便，一袋120ML大小适当而又便于携带，受到了许多人的喜爱。
小森把自己的经验分享出来，希望能给在塑形路上徘徊的你一些帮助。
