秦皇岛视光眼科提醒，预防近视有哪几方面？在屈光不正中,远视,散光多与先天因素有关,不易预防。而近视眼的病因比较复杂,有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法改造遗传基因的情况下,近视眼的防治重点应放在改善视觉环境方面。

1.合理的采光学生在教室学习时,窗户的透光面积与室内地面之比不低于1:6,另外窗外不应有高大的遮挡物,黑板经常保持乌黑.避免直射光和反射眩光,教室灯具不要过低,不低于1.7m,否则易产生眩光。桌面的照明度不低于100Lux。

2.课桌椅的配各要适合人体工程学的要求,学生的坐姿要正确,一种坐姿不宜时间太长,否则易产生疲劳。

3.提高亮度的对比度即提高印刷品的明度和字体的黑度，如果纸不白,字不黑,则亮度对比度则低,看起来就困难,动用调节多则产生近视。

4.应减少一次看近的时间,最好不超过分钟,稍微休息几分钟再继续近距离阅读或工作。

5.阅读距离不要太近,不要在走路或乘车时看书,由于字体不稳定,易引起调节紧张而形成近视。中小学生要多参加课外活动,放松谓节，以免形成假性近视。另外尚应定期查视力:

6.近视眼与遗传有明显关系,如双方均高度近视，则婚后子女的遗传机率很高,所以。有条件的地方应建立眼科遗传咨询门诊。

近视眼的饮食疗法是什么，近视是一种我们常见的疾病，近视患病后，如果不能够及时的治疗，会对患者的生活和工作造成极大的影响，一个最突出的表现就是看不清东西，只能够借助于眼镜，那么这种疾病需要注意的饮食是怎样的呢?下面就看看下文关于近视的饮食的介绍吧。

需要做的事情有：

一、改变游戏方式：

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此，家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

二、注意用眼卫生：

要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

三、注意眼睛保健：

坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

随着电脑、手机等各种电子产品的普及，很多孩子都面临一个问题就是近视，孩子近视的年龄越来越小，近视的度数越来越高，那么儿童怎样预防近视眼的发生？

（1）重视对儿童宣传教育：大力做好宣传教育工作，尤其重视儿童预防近视的科普教育工作；定期检查孩子的视力，发现视力降低，应及时进行检查矫治。

（2）注意儿童及青少年视觉环境：如果按近视眼的成因分类，单纯性近视眼占近视眼的绝大多数。据认为造成单纯性近视眼的主要原因是眼球发育期的视近过度，预防单纯性近视眼的关键所在是防止20岁前的视近过度，其中环境因素是造成视近过度的主要原因之一，因此改善视觉环境是预防近视的重要措施之一。

（3）养成儿童良好的读写习惯和姿势。

（4）注意锻炼身体和营养，减轻学习负担，增强体质。

（5）减少遗传因素的影响：近视眼与遗传有密切关系，夫妇双方均为高度近视的话，结婚后遗传机率极高，应注意优生。