正文：现在胃癌的发病率越来越高，且趋于年轻化，这与我们日常的饮食习惯有很大的关系，例如以这几种饮食习惯最容易增加罹患胃癌的风险。

科治好提醒：不要边玩手机边吃饭。现在很多人都是低头族，几乎无时无刻都在玩手机。但肠胃在消化食物的时候，需要大量的血液，所以在吃东西的时候，分心做其他的事情，都会抢夺走部分供给肠胃的血液，导致消化不良。

科治好提醒：不要空腹吃水果。空腹的时候吃橘子、菠萝等含大量有机酸的水果，会刺激胃黏膜。

另外柿子也是不建议空腹吃的水果，因为含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹食用容易和胃酸结合在一起，形成难以溶解的硬块。

科治好提醒：不要经常吃辣的食物，会导致消化液分泌过多，诱发肠胃道黏膜充血、水肿，使肠胃道蠕动变得剧烈。

科治好提醒：不要常吃加工肉及腌制食品。香肠、培根、腊肉、咸鱼等加工腌制类的食物，含有大量的亚硝酸盐，长期食用容易在体内形成致癌物。科学家研究发现，男人每天每增加30克加工腌制食品的摄取，罹患胃癌的机率会提高15%~38%。

科治好提醒：边吃饭边做事除了容易发胖外，当食物进到胃部后，由于脑部也分心做事，导致肠胃易消化不良，也会造成狼吞虎嚥的情况，当吃太过又吃太多，容易造成心脏负担，也会影响大脑血液供应，使专注力变差、记忆力减弱。