寒假过后将进入高考冲刺阶段，高三学子们可以利用寒假时间，既对知识进行整理，又能放松休息，同时也能科学规划时间，度过一个快乐充实有意思的假期。近日，重庆市教育考试院为考生们整理了一些实用建议，供考生们参考。

1、既不要睡懒觉，也不要开夜车

固定学习时间段

每天学习时间最少保持在7-8小时，学习时间最好固定在:上午8:30-11:30，下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30，保持既不睡懒觉，也不开夜车的良好习惯。

制定学习计划

主要是以保证每科的学习时间为主。例如:你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你根据计划更换到其他的复习科目，千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。晚上学习的最后一个小时建议设置为机动时间，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

2、每天三科交叉复习，突破薄弱科目

对自己的学习情况做一个大概的判断，把擅长、喜欢和排斥的科目交叉进行，分辨出优劣势的科目，同时针对自己薄弱的科目在寒假假期进行重点的突破。学习突破的方式有很多种，可以对教材进行精读，几种突破做题，不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学。

3、复习整理，加深知识点记忆

除了对薄弱学科进行重点突破之外，其他学科的复习同样不能懈怠。同学们应根据老师讲过的主要内容，对照考试说明，讲课的教材和笔记，进行对应知识点的复习。该项复习有两种：一种是重现，比对考试说明、看笔记，看教材，在脑子里将所有知识重新过一遍；还有一种就是进行整理，按照学过的东西把自己想法加进去，构建一个知识体系。同学们在复习时应关注基础知识和基本技能，在假期中除了个别想突破的学科外，尽量不要找难题去做。

语数外三科复习要点

1、语文：每天阅读，语感保鲜

语文学习是一个需要多加品味和感悟的过程，每天都进行一定量的阅读，可以对语感进行保鲜。

赏析现当代美文

每天自选一篇现当代作家的散文和杂文进行阅读，让自己在假期能够有时间赏析美文，而且也能够提高人文素养。

背诵古诗文

古诗文的背诵和默写也不是一日之功，同学们要充分利用寒假，有选择地读一些古代经典作品，并且每天选择其中一两段进行翻译。

训练主观题

由于语文高考题中的主观题占分越来越多，所以高三学生要通过训练来掌握一些答题的规范，在老师平时的讲解中，寻找到一种解答语文主观题的方法。

2、数学：“查漏”与“晨跑”

从数学这门学科看，高三同学可以利用寒假时间做两件事情。

查漏

把上个学期复习过的内容进行整理，以自己做错的习题作为线索，来检查对基础知识和基本方法的掌握情况。可以专门准备一个笔记本，把经过查漏补缺找到的知识点，详细地记录下来，以便最后阶段复习时参考。同学们一定要珍惜“错误”，弄清错误的原因。因为只有牢固掌握基础知识、基本方法，才能获得数学学习的通解和通法。只有在弄懂解题思路的错误后，才能真正巩固所学的知识。 

晨跑

由于下个学期时间短，所以同学们在寒假里可以提前进行复习。而复习的方法和模式可以类比已经经历过的复习方法，这样的超前准备类似于晨跑，可以带来一个稳定的心态。当新学期开始，复习进入紧张状态，还可以有能力来关注自己最容易犯的错误。

对于学习能力较强的同学，可以通过做专题来提升对知识的综合能力。比如同学们可以结合寒假作业的每个大题，把整个章节的知识都进行融会贯通。

3、英语：朗读，大声读出来

每天学习英语一个半小时，主要用来干三件事。

多识“字”

词汇是英语的基础，新课改后，对学生英语的词汇量大增，寒假中这些词汇至少得默写两遍。

抓大头

阅读和完形填空是英语试卷中分数比例最高的项目。建议学生每天都做点，比如3篇阅读理解，1篇完形填空，记住必须限时做，和考试一样。

勤背诵

这个寒假最好能背诵3-5篇经典范文，每天再朗读20分钟。中国有句古语:熟读唐诗三百首，不能做诗也会吟。朗读和背诵可以增强语感。其实很多英语学得好的学生并不是做每一道题目都是按照老师说的语法一条条对照着做，大多时候他们能凭语感迅速找到要填写的词汇，或者能迅速抓到一篇文章的中心意思。 

此外，娱乐放松总是需要的，如果能适当看一些英语原版电影或CCTV9的电视节目，那就更好了。这和朗读背诵英语课文的道理一样。

上游新闻记者 秦健

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。