秋分后阴气开始旺盛，逐渐步入深秋季节，正如宋代大家朱熹《偶成》中所描述的：“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”

行走在户外，感受着凉爽的秋天是很惬意，可这凉意渐浓的天气，就会“威胁”到很多人的身体健康，引发一些疾病。所以，秋分（9月23日）过后的养生就尤为重要。

秋分养生有三宝，前两者大家都非常熟悉——红薯和萝卜。而第三宝，可能很多人都知之甚少——晒月亮。

是的，你没有听错，就是晒！月！亮！它可是秋分之至宝。

众人皆知晒太阳乃养阳之法，却不知“晒月亮”为养阴之妙法。“春分祭日，秋分祭月”，不仅是华夏文化的信仰表征，也是养生文化的精髓。

日属阳之精，月属阴之精，晚上“晒月亮”，不仅保养阴精，而且可使阳气下降或收藏，对于解决失眠、烦躁、上火、痤疮、月经量少等问题，均是不可多得的妙法。尤其是在满月的秋夜，以草为席，蟋蟀伴唱，月华流溢，洗净身心，不仅养身，于养性亦为至宝。在身心躁动的当今，尤为适宜。

“晒月亮”的关键词是“夜晚”、“室外”，小编以为，在重庆，我们能做到“晒月亮”、“赏夜景”两不误——在皎洁的月光之下，信步于迷人的夜景之中，何等的销魂！

南山一棵树

说到看夜景，小编第一个想到的地方就是南山一棵树，乘坐公交和索道都可以上山。

大金鹰观景台

“大金鹰”雄踞在南山671米高的鹞鹰岩上，50米高的雕塑上设观景台，将渝中半岛、南岸、江北的风光尽收眼底。

在这里可以感受到“会当凌绝顶，一览众山小”的豪气。

三块石

三块石在重庆摄影界，无人不知。这里可以远眺群山俊秀，饱览林海云雾，感受山风吹耳。

这里没有一棵树和大金鹰的观景设施，却有绝佳的拍摄角度。并且山路崎岖，只有徒步前往。如果不是摄影爱好者，不建议去这里打卡。

龙门浩

夜幕降临，华灯初上，漫步在南滨路上，感受江岸灯红酒绿，寻找一处静谧，工作的紧张情绪得到释放。

这里有守候长江百年的龙门浩老街，站在里面的观景平台上瞭望东水门大桥和渝中半岛，追忆昔日风情和感受当下繁荣。

朝天门两江游

第一次来重庆的小伙伴一定体验一次两江游，感受重庆山水和夜景的完美结合。一边坐在江轮上吹着微风，一边欣赏流动的重庆夜景，光是想想就非常惬意了。

洪崖洞

洪崖洞是每个外地朋友必去打卡的景点，是不错的观看“千寻千寻汤屋”和山城夜景的好去处。

鹅岭公园瞰胜楼

爬到瞰胜楼顶，可以远眺渝中、江北、南岸的夜景，视野非常宽阔。

二厂小日子天台

这里看夜景的确非常不错，位置就在二厂正中间的31号楼，乘坐直升梯到5楼。

来源：江西省中医院微信公众号、吃喝玩乐in山城微信公众号

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