有单身的朋友感叹，一个人生活久了其实很勇敢，很多事情都可以独自去做，比如逛街、购物、看电影、甚至上医院看病。但唯独觉得一个人吃饭比较困难，在家做从买到做折腾半天却没什么胃口，末了还要自己清洁打扫。想想都烦。
到外面吃，到处是大桌子大份菜的餐厅，表明了是欢迎朋友聚和全家宴，独自一个人进去点菜和寻位怎么都感觉有些怪异和唐突。
理解朋友的心情，但民以食为天，吃是天大的事情，即使一个人，也万万不能在吃方面有点点马虎和懈怠。
一个人生活，更要照顾好自己。
经常有人说人要好好爱自己，到底什么是好好爱自己？努力成为自己喜欢的样子，遇到最好的自己，当然是爱自己；舍得为自己花钱花时间，买名牌衣服包包及奢侈品，同样是爱自己；但最实惠随手可及的爱自己就是照顾好自己，令自己身心安顿妥贴。
照顾好自己再往细处说就是好好吃饭、好好睡觉、把每一天过好。每一天过好了，加起来就是每一周，每一月，每一季，每一年直至我们的一生都过好了。
一群人吃饭可以很热闹很精彩，一个人吃饭可以很轻松很舒服。一人食并不如我们想像的那样困难。
在家做，时间充裕，一荤一素一汤，并不麻烦；若时间紧促，做个荤素兼有的煲仔饭炒饭更是简单。你不是大厨，做不出大厨的味道，又有什么关系？干净、营养、可口，足够。况且，厨艺并不难学，互联网时代，免费学习厨艺的机会随处都是，只要你用心，做几个拿手菜很简单。
在外吃更不用担心，对一人食友善的餐厅遍布大街小巷，茶餐厅、精致面馆粉馆这些且不说，大酒店的自助餐都是卖位，完全不用怯场。如果心心念念哪家大桌子大份菜餐厅的某样招牌菜，也没什么好怕的，它并没规定必须一大桌客人必须点一大桌菜，就一个人点一个菜，如果有人来问，只管回答我高兴，关你啥事？看看会发生什么？也许很有趣。
一人食，好好吃。切记，爱自己从好好吃饭开始。
上游新闻-重庆晨报记者 张娓
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