1

去年年初，有位好友在朋友圈说“羡慕会跳舞的人，好想学啊”，底下有人也评论说“我也好想学”。那时我心里很是钦佩：“能在生活中找到新的兴趣很棒，如果从现在开始，年底就能学得不错了”。

到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈视频，还是“羡慕，好想学跳舞”。我顺便翻了她一整年的动态，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有说生活很无聊没人陪她玩的……

她最新一条动态是“时间过得太快，一整年就这么结束了，感觉没啥收获，真焦虑”。

可我心里想：一边觉得生活无趣，一边继续过着这样的生活，想做的事永远只是想想，不去改变，不去行动，你不焦虑才怪。

但，你本可以不必这么焦虑的，一年时间你可以做很多事：喜欢舞蹈，就报个舞蹈班，能坚持下来的话现在已经学会了几支舞；喜欢看书，半个月一本，到现在也差不多能看24本书了……

你所有的焦虑，都只是因为你想做的很多，却压根儿不去行动。说到底，你才是自己最大的焦虑之源。

2

我姐从去年十月到现在，瘦了二十斤。她每天早晚各上一节瑜伽课，偶尔还夜跑五公里，期间严格控制饮食。

很多人想减肥，立flag，今年要瘦多少多少斤。但一年下来，有的人依旧胖着，有的人却瘦了，原因就在于：你是否去行动了。

我姐是一个超强的行动派。她之前是个数学不好也完全不懂会计的人，她想做会计了就立刻去买书。因为还要上班，就给自己定下目标，一年拿下一个证，现在初级、中级会计证她都拿到了。

她还准备去学证券，或者深入了解一下保险知识。最初听到她的想法我很震惊，但想想也能接受。她虽然三十多岁，是两个孩子的妈，但她对世界的好奇、对生活的热情，以及不断学习的冲劲，可能是许多二十多岁的年轻人都没有的。

在一线城市，工作、生活压力也都不小，她焦虑吗？不，她虽然很忙，每年都会定新目标，但她很少焦虑，她通常直接过滤焦虑那一步，略掉犹豫，想做什么就去行动。

所以我觉得，真正脚踏实去行动的人都很少焦虑，他们都忙着想办法实现目标，没有时间困惑。说到底，你的焦虑可能主要还是因为你辜负了对自己的期待。

3

以前每到年底，我就跟朋友说：“回顾这一年，好像没有什么傲人的成绩。每天都焦虑，有想做的事，又觉得做起来很难，好像我想要的都离我很遥远”。那时的我，焦虑且急功近利。

后来，我就一直提醒自己：少点焦虑，多去脚踏实地努力。想学习新的技能，就买书回来认真学。戒掉朋友圈的看书打卡，我并不需要别人认可我的表面勤奋，也不想弄出自己很努力的样子自怜。我坚持每天六点钟起床，坚持专注做事时不碰手机，坚持运动。

以前我经常熬夜，早起比什么都难，但当我一天一周一个月地去坚持，现在早早就睡了，早上六点半还能去晨跑。

以前我情绪波动大，用朋友的话说，“别人的情绪都是在一条直线上小幅波动，但你是过山车式忽上忽下，动不动就到极值”。可我现在明显感觉到，我平静了很多，懂得如何安抚自己的情绪，也懂得让自己不生不必要的气。

于是，我越发坚信：少点焦虑，多点行动，少点浮躁，多点平静，如果你真的是在脚踏实地地努力，你就会离你想要的生活更近。要相信时间的力量。

想要不再焦虑，那就克服掉自己的惰性，去行动，去活成自己期待的样子吧。

原标题：【夜读】你本可以不必这么焦虑的

【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视频等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请与上游新闻联系。