前阵子，有着“中年危机”代表的保温杯在朋友圈里火了一把，网络上瞬间掀起一股“养生风”。入冬后，喜好喝热饮的人更是保温杯不离手。

可保温杯并不是什么都能装，装错了不仅损坏杯子，还危害健康！

4种饮品别放保温杯

酸性饮品

如果保温杯的内胆是高锰低镍钢材质，就不能用来装果汁或碳酸饮料等酸性饮品。

这种材质耐腐蚀性较差，遇酸易析出重金属，长期放酸性饮品可能会损伤人体健康。

此外，果汁不适宜高温保存，以免其营养物质遭破坏；且甜度高的饮料容易导致微生物大量滋生而变质。

牛奶

有些人会将热好的牛奶装进保温杯，随身带着喝。但是，乳制品所含酸性物质遇不锈钢会起化学反应，不利于人体健康。

牛奶中微生物在较高温度下也会加速繁殖，让牛奶腐坏、变质，引发腹痛、腹泻等不适。

如果非得用保温杯装牛奶，那么牛奶在保温杯中最多装1个小时就要喝掉。光线会破坏牛奶中的营养物质，因此装牛奶最好用暗色玻璃瓶，以使营养得到更好保存。

茶

许多中老年人外出时，都喜欢将保温杯灌上热腾腾的茶，一天都不会变凉。

但如果茶叶长时间浸泡在热水中，其所含营养素会被破坏，茶水也不再香醇，变得苦涩。

泡茶的最佳方式是在预热的瓷器中用80度左右的热水冲泡。用保温杯泡茶会使茶叶中的可溶成分在第一次冲泡中就大量溶出，不仅损失营养价值，还会让茶苦涩无香。

中药

一些人习惯早上煎好中药，用保温杯带着下午再喝。但中药酸碱性不一，同样容易腐蚀保温杯的不锈钢内壁，产生化学反应，饮后伤身。

中药在25摄氏度的温度下可以存放一两天，保温杯中温度较高，容易变质，建议常温存放即可。

另外，直接用保温杯或保温瓶泡中药也是不可取的，会使药效受限。

给人送来温暖的同时，保温杯也成为各种细菌的温床：不及时清洗或使用不当，会导致大量细菌藏匿其中。

保温杯，嘴边的健康隐患

保温杯结构相对复杂，与无盖的敞口杯相比，它更易成为人们嘴边的健康隐患，卫生问题常被人们忽视。

保温杯不及时清洗或使用不当，会导致大量细菌藏匿其中。其存在很多卫生死角，比如内胆、瓶盖缝隙等。正常清洗时，手很难接触到这些地方。

保温杯内温度适宜、环境湿润，易滋生各种细菌。

口腔本身就是“有菌”环境，喝水、盖上瓶盖……每天反复多次会让附着在杯口的细菌越来越多地积累在瓶盖缝隙内，极易随水入口。

儿童常用的按压式保温杯，隐患可能更大。

由于其瓶盖上有一个类似于“阀门”的按钮，所以每次倒水前，都需用手按下按钮。若手不干净，细菌就有可能沾染在按钮上，让风险加倍。

不少人都有随身携带保温杯的习惯，杯身与各种物品接触频繁，表层卫生一样令人堪忧。

台湾林口长庚纪念医院临床毒物科教授林中英曾做过一个测试，结果发现，保温杯内壁、杯口及杯盖中存在数不清的细菌和微生物，是饮水的一大健康问题。

保温杯要这样洗

1、每天彻底清洗一次

这是防止产生异味和污渍的根本方法，清洗时千万不能只是简单用水冲一下，杯面、内胆、瓶盖都要照顾到。

2、先洗内胆再洗瓶盖

一般来说，正确步骤是：

瓶内放少量食盐，加温水晃匀，浸泡5~10分钟；

取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙；

杯子内外整体用清水冲洗一遍；

洗完不要马上盖盖子，应彻底晾干再盖，以免不锈钢保温杯发臭。

小妙招

秋冬季节常用的保温杯由于设计通常以窄口深腹为主，所以清洗起来往往比较麻烦。

将4-5片土豆片连皮放进保温杯中，拧紧瓶盖，上下晃动约半分钟，打开你会发现，不管是茶垢还是咖啡渍都浮出来了。

清除水壶、茶壶里的水垢也可以用土豆片，不会留下难洗的醋味。

现在市场上保温杯种类繁多，但是质量却参差不齐。

如何买到质量好的保温杯，你知道吗？

如何买到好用的保温杯？

1.保温性能的辨别

▲主要是看保温杯的内胆。

▲装满开水后，顺时针旋紧瓶塞或保温杯盖，大概2~3分钟后，用手去触摸杯身外表和下部，若发现有温热感觉，表示保温性能不够好。

2.看保温杯的密封性

▲注满一杯水，旋紧杯盖，倒置几分钟，也可用力甩几下。

▲如果没有渗漏的现象，就证明其密封性能良好。

3.配件是否健康环保

▲可以通过闻来鉴别，如果保温杯是用食品级塑料制作的，其气味会较小、表面光亮，无毛刺、使用寿命长且不易老化；

▲如果是普通塑料，则在各个方面都会劣逊食品级塑料。

4.不锈钢材料的鉴别

▲不锈钢材料的规格很多，其中18/8表示不锈钢材料成分含18%铬，含8%的镍，只有达到此标准的材料才是绿色环保产品。

综合自：青岛日报微信公号、人民日报微信公号、武汉晚报微信公号

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