随着一批又一批的80后步入中年，秃头、失眠、衰老……健康的压力如影如随，90后也不甘示弱，是时候开始养生朋克了。

当代青年：养生朋克指南

养生朋克：一边作死一边自救的养生方式。

比如一边熬夜一边涂贵价护肤品，用最贵的眼霜熬最长的夜。

心理活动经常是：一边熬夜一边祈祷自己不要猝死。

再比如啤酒里加几颗枸杞。

说真的，厂家已经看穿你们了。

更多相生相杀的养生朋克，你值得中枪。

还有，大哭之后喝盐水。

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤。

喝最烈的酒，坐最贵的救护车。

吃完火锅怕上火，再来顿冰淇淋降降温。

哪里亏了补哪里！

即使刚刚顶着浓妆熬夜蹦迪，也要在醉倒前挣扎着卸妆然后敷上面膜。

谁还不是个精致的猪猪女孩了咋的？

可以，这很朋克，也很养生。

满分的逻辑让小编竟无法反驳，只能感叹一句：还能有这种操作？

我抽烟喝酒，但我知道我威士忌里还泡着枸杞。这样我们在身体危机面前，就还有最后一道防线。没错，枸杞、参片、虫草……是我们养生朋克最后的倔强。

试问，哪一个养生朋克的朋友圈里没有几篇《震惊，萝卜和这些食物同吃居然会把人变成这样！》，或者《速转！九十九岁老中医不传之秘，照着做有巨大收获！》这样的养生文呢？毕竟现在保温杯都成了老干部标配和小鲜肉必备。

这样的反差简直迷之酷炫，养生朋克、居家摇滚、保健重金属……新时代的生活方式真是又嗨又丧。这种慢性自杀+疯狂养生混搭起来的生活方式，像是在传达一种我还可以再抢救一下的无力挣扎。不过，实际上的效果，真的只能算是一种心理安慰。

然而，大家依然前赴后继推陈出新地创造着这些奇葩养生大法，毕竟良好的养生基础决定着朋克的上层建筑，没有好身体，怎么能黑着眼圈熬着夜，看熬夜有哪些坏处。

养生朋克派成员：承让了

这套养生朋克一出，让众多网友连中N枪，要是九枪全中的话，赶紧……

一网友大快朵颐的时候，还不忘叫盘青菜，很有养生朋克的精神了。

熬一会闭一会，可以，这很有节奏感。

又困又睡不着哪能办？一杯咖啡+一颗安眠药。

这种作死不忘养生，又嗨又丧的生活方式，确实反差萌。但要是想真正好好保持健康，还是不要折腾为好。

当我们遵循科学依据去养生，自然挺有道理，无法反驳。

但是如果把养生变成一件高度紧张的事，过度谨小慎微，草木皆兵，唯恐哪点不慎而出现什么意外，殃及自身，却实在是矫枉过正。

高度紧张地“养生”，事事都想做的最好，虽然身体是养了，但却会陷入某种束缚和僵局之中。

大学者周有光的生活座右铭是“顺其自然”。他在106岁高龄时，仍然能写作、出书。

而它的“不养之养，顺其自然”，却并非放任自流。饿了吃，困了睡，工作时认真，玩耍时潇洒。适应自我需求，才是养生的第一位。而轻松快乐的心情，也能将“规律”融入“自然”。

所以，90后们的养生，如果盲目又刻意，那还不如顺其自然，好好生活。

比起计算每天吃了多少维生素，多少钙片，敷了多久面膜，喝了多少枸杞泡水，不如饿了就好好吃一顿，困了就休息。

在工作学习的重压之下，抽一天时间宅在家里补眠，也强过拖着疲惫不堪的身体去健身房打卡。

如果真的想要为以后的身体打好基础，只用做好一些轻松容易的小事，根本无需徒增压力。

少抽烟，不酗酒。多吃水果，多吃蔬菜。

保证充足的睡眠，不要因为赶地铁而忘记吃早餐。有意识增强体育锻炼，哪怕做一节“郑多燕”也比躺着不动强。

最重要的是，保持一颗乐观的心态，养心比养生更重要。

（来源：都市快报微信公众号、中青在线微信公众号）

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