南方人物周刊微信公号消息，“每次有抑郁症患者自杀的新闻，很多评论都会说‘连死都不怕还怕什么？’说这些话的人都不了解抑郁症！”一名患者说起抑郁症的折磨，“病情严重时，死亡对他们来说就是诱惑，像一个香甜的馒头，想马上吃掉。”

据世界卫生组织报告，全球每年因抑郁症自杀死亡的人数高达100万

2000年出生的Karlie回忆，当初抑郁症发病时就想整天呆在床上，不愿意动，只有小猫“香蕉”陪着她，“香蕉”的毛沾满过她的泪

Karlie

“平时我是一个畏高的人，发病时，我会对高度失去感觉，甚至有纵身跳下的冲动。平日里就是躺在床上，感觉身体无法动弹。”

与Karlie交往不久，Raegan便发现了她的情绪问题：不爱说话，心情长期低落，很容易因一些小事产生过激行为。Raegan很快为她找到心理咨询，并最终转介到大医院确诊抑郁症。在亲友的陪伴下，经过三年的治疗，Karlie的病情明显好转。

Karlie就读于某国际高中，曾代表学校到美国参加学科竞赛，她梦想的学校是著名的沃顿商学院，目前正在加紧准备，期待即将到来的留学生活。

受访的抑郁症患者普遍表示，要把抑郁症当成普通疾病看待，及早发现，尽早求医，接受系统持续的治疗。在康复初期，遵照医生的指示，坚持服药，在情况稳定后结合自身情况，开展有益身心的活动，让身体与心灵逐步恢复活力。

直到与Raegan交往，在她的提醒照料下，Karlie才开始到大医院接受治疗。Karlie已经接近康复并逐步停药，她说现在Raegan就是她的药

在确诊抑郁症后，Karlie开始遵照医生的指引服药，这是当时一天的药量。药物能够有效控制抑郁症，但也会带来一定的副作用

康复期间，Karlie重拾过去的兴趣到舞蹈室跳舞，Raegan会在一旁陪伴，用手机放伴奏音乐

八月

“就像感冒一样，抑郁症也分很多种，对应不同的治疗方案。”

2008年前后，八月遭逢了工作和生活上的一系列变故，心情变得非常消沉，失眠问题越来越严重。当时，她以为这是遇到人生低潮的自然反应，并没有往疾病的方向去想。直到亲戚提醒，才去求医，确诊抑郁症，当时医生的诊断是单相抑郁。

八月在家休养了三年，之后感觉病情稳定，开始重新投入社会工作，甚至有要补回失去的三年时光的念头，开始不断地自我加压。

“病情开始进入反复的阶段，到了2016年因为一些家庭问题，我的情况变得更加严重，一度向我的主治医师求助，已经出现自杀倾向。”

2016年年底，八月终于被确诊为抑郁症中的躁郁双相情感障碍，具体表现为患者在心情高涨时躁动，低落时又十分抑郁。“换药过后，才开始慢慢调整到位。”

如今，八月的病情已经稳定，达到“临床治愈”，她希望自己的误诊经历可以提醒病友，确诊抑郁症后，还要甄别自己的类型，有针对性地开展治疗方案。

八月在2008年确诊抑郁症，但误诊为单相抑郁，期间病情一直反复。直到2016年确诊为躁郁双相情感障碍后，病情才开始稳定。她喜欢通过画画排解心情

海森

“每次有可怕的念头，我都想起在初中时暗恋过的那位女同学。那时的我已经与她失去了联系，但那份感觉却一直在心头，我希望有朝一日能够重温。”

海森对这份美好感觉的渴望克服了一死了之的冲动。

“大概是在1996年，面临中考，给了自己很大的压力，那时已经意识到自己的情绪出现严重问题。”1981年生的海森当时在老家梅州上学，每次因为抑郁症的问题到当地医院求医时，医院都安排做全身检查，结果一轮下来，医生从体检报告根本看不出问题，更遑论对他安排进一步治疗。

直到来广州上大学，海森才最终在省人民医院确诊抑郁症。

从16岁开始，他与抑郁症已经“相处”了二十多年。海森最感谢的人是现在的妻子，遇上她是病情向好的转折点。

关于抑郁症，妻子是在婚后才知悉，相较旁人甚至家人的不理解与责备，妻子很快坦然接受，让他该吃药就吃药，该宣泄就宣泄。正是这份陪伴与包容，让他有了直面抑郁的信心和力量。

“很多病友自杀也是因为受到家人朋友的指责与冷眼，就像雪上加霜一样。抑郁症病友大多内心敏感而善良，他们最渴求的是旁人的理解，最需要的是亲人朋友的支持。”

1981年生的海森与抑郁症“相处”了20多年，过去辗转过多地工作，病情一直反复。近年，他的病情开始稳定下来。他认为目前稳定的家庭与工作是他病情好转的关键

李红

“那时一定要考第一，考了第二都会失落。”

研究表明，抑郁症更容易“青睐”那些具有高抱负感的完美主义者。

“觉得自己没用，没办法接受自己，讨厌自己，觉得自己一无是处，愧对对自己好的人。觉得美好的事物，都是过眼云烟。”这种低自尊与不配获得感一直困扰着她。

李红读书的时候成绩一直名列前茅，还曾获得“省三好学生”称号，她一直想保持领先，这种执念慢慢变成病态。

在外贸公司担任管理层的她2000年后感觉自己的颈椎非常疼痛，她走遍广州各大医院，照了无数的X光片。期间医生没能发现问题，情况也一直不见好转，最终在2010年确诊后，才了解到这是因抑郁症伴发的症状。

李红认为吃药虽然有效，但对身体的副作用也很大，会影响到正常的工作，她更倾向于通过阅读、听书、写作的方式调节自己的情绪。

“要把自己当成朋友，接纳自己，爱惜自己。让自己忙碌起来就不会空想，从生活小事譬如家务、烹饪做起。”李红相信，抑郁症也可能“一念即转”。

1976年生的李红是外贸公司的管理层和股东，抑郁情绪困扰了她很多年，她在2010年确诊躁郁双相障碍

李红喜欢通过阅读、灵修调节自己的情绪，她向记者展示了一本对她影响深远的哲学书籍

患病期间，李红喜欢通过写作宣泄压力，调整自己的情绪

叶冬春

“从湖南老家来到深圳这样的大城市，一定要闯出名堂，现实却是一无所有，心态调整不过来，感觉自己比谁都比不上，心态一下就崩了。”

在叶冬春30岁的某天，他突然感觉到自己已经不再年轻。一场悄然而至的危机几乎把他摧毁。

“睡不着、便秘、感觉到肌肉整天都在绷紧、眼睛干涩、脱皮，那时候打电话给老家的妹妹，说着说着就哭了起来，发作的时候，整个人都没有活力。”

家人劝叶冬春回家休养，他觉得不甘心，但他手上一有钱就在出租屋歇着，钱花光又再去随便找份工作。这些工作多是些重复机械的劳动，大学师范生毕业的他觉得无法从中实现个人价值，他很消沉，头发都掉光了。

直到2016年到医院确诊抑郁症，叶冬春才开始走上康复之路。

“尽管有时候会想到自己失去了几年，但最重要的还是往前看。”

虽然现在还需要吃药保持稳定，但回想起最糟糕的时候，叶冬春感觉自己已经熬了过来。

他把这段抑郁症经历形容为“浴火重生”。他希望能记录下自己这些年来与抑郁症斗争的经历，“休养期间，我收集了大量的资料，自己也久病成医了。过去的经历像一口老痰，不得不吐，也希望以此鼓舞更多的病友。”

1983年生的叶冬春在2016年确诊抑郁症，当时从湖南老家来到深圳工作的他对自己有很大的期望，30岁那年心态一下调整不过来。叶冬春现居住在广州白云区大源城中村，他要让家里有动物添些生气，养猫养狗有点麻烦，养金鱼比较好打理

叶冬春在老同学的电商公司内学习。他希望启动自己的电商事业，通过努力，弥补患病期间失去的时光

原标题：听抑郁症患者讲述自己的故事

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