【又飒又酷】
北影女孩放弃公务员 增重20斤当上火箭军
@东风快递 消息，从北京电影学院毕业后，商琳考上了公务员，可她始终放不下从小在心中种下的“军旅梦”。她决定：走出舒适区，当兵去！为了入伍，从小吃不胖的她，想方设法增重，努力跑步健身。北影女孩增重20斤入伍火箭军，今年成为又飒又酷的@东风快递 员！
【热点追踪】
80天奖励假、最高补贴10万元，哪些省份生育支持最给力
健康时报消息，据国家统计局官网近期公布《中国统计年鉴2021》，2020年全国人口出生率为8.52‰，首次跌破10‰，创下了1978来的新低。同期全国人口自然增长率（出生率-死亡率）仅为1.45‰，同样创下1978年以来的历史新低。
自今年6月1日三孩政策落地以来，从新增辅助生殖机构，到育儿津贴、父母都有的育儿假、生育费纳入医保、配租公租房等等，多地陆续出台鼓励生育的配套政策。
多地发文新增辅助生殖机构
近日，多个省市规划新增人类辅助生殖机构。截至11月21日，健康时报记者不完全统计发现，上海、河北、河南、天津、贵州、安徽、陕西、山西等12个省市发布了“人类辅助生殖技术应用规划（2021-2025年）。其中四川省未来5年增加机构数最多达20家，其次是安徽省、陕西省、江苏省等均规划新增不超过10家。
据国家卫健委发布的数据，截止至2020年6月30日，我国经批准开展人类生殖辅助技术的医疗机构共有523家，每年人类辅助生殖各项技术类别总周期数超过100万。但在分布上，呈现出明显的不均衡。为此，陕西、山西、安徽等省份在5年规划中提出，将按照每230－300万人口设置1个机构，在2021年至2025年期间规划新增辅助生殖机构，均衡地区差异。
广东推出试管婴儿保险，最高给付53888元
11月17日，广东推出了首款对试管婴儿移植手术进行保障的保险产品。在保期间，20-42周岁的人士若在指定医院接受试管婴儿手术，连续失败3次，保险公司将按照合同约定的金额给付补偿金，最高保险给付金为53888元。
多地推出生育补贴，最高可补贴10万元
9月14日，甘肃省临泽县发布《临泽县优化生育政策促进人口长期均衡发展的实施意见（试行）》。《意见》指出，对生育一孩、二孩、三孩的常住产妇一次性分别给予2000元、3000元、5000元的生育津贴。三孩每年发放10000元育儿补贴，直至孩子三岁。在辖区内公办幼儿园就读，二孩每生每学年给予1000元的资助，三孩每生每学年给予2000元的资助。对于暂未生育的家庭来说，生育三孩后获补贴总额至多可超10万。
除临泽外，四川省攀枝花市7月底发布《关于促进人力资源聚集的十六条政策措施》，对按政策生育二、三孩的攀枝花户籍家庭，每月每孩发放500元育儿补贴金，直至孩子3岁，成为全国首个发放育儿补贴金的城市。
推出“育儿假”：生三孩奖励半年假
2019年5月9日，国务院在《关于促进3岁以下婴幼儿照护服务发展的指导意见》中提出鼓励试行育儿假，这一新型假期自此正式走入大众视野。值得一提的是，此次育儿假并非只针对女性，男性也有了休假的资格。
据健康时报记者不完全统计，截至2021年11月21日，已有14个省份在当地人口与计划生育条例的修改中增设了育儿假。其中，江西、贵州、四川、江苏、山西以及吉林六省的人口计生条例修正案已获通过。
2021年9月13日，广东省卫健委发布消息，广东三孩登记，女方可享80天奖励假，男方享受15天陪产假。
目前正处征求意见期的陕西省计生条例修正草案明确提出，合法生育的父母在子女1-3周岁期间，每年给予父母双方各不低于30天的育儿假。此外，陕西省对于生育三孩的女职工的奖励也颇为“慷慨”：在产假基础上，再给予半年奖励假，其配偶增加护理假15天。
三孩生育费用纳入医疗保障
除了生育假外，多个省份已经将三孩生育费用纳入医疗保障。据健康时报记者梳理，天津、甘肃、江苏、安徽、山东、贵州等多个省份先后发文明确将三孩生育费用纳入医疗保障。
8月9日，天津医保局正式发文，为切实保障参保人员生育保障权益，自2021年5月31日起，参保人员生育三孩或终止妊娠相关医疗费用，可在依法依规取得生育服务登记等相关手续后，到医保经办机构申请补报销，生育津贴按规定补支付。
同月12日，甘肃省医疗保障局发布的《关于生育保险支持三孩政策的通知》明确提出，自2021年5月31日起，符合政策的参保女职工生育三孩的生育医疗费用（包括终止妊娠）和生育津贴等费用纳入生育保险待遇支付范围，并按规定及时足额支付。
为多胎家庭配租公租房
除此之外，在住房保障方面，多地拟对公租房户型进行改革、差异化租赁，以及购房享优惠等措施。
10月8日，北京市朝阳区住房保障事务中心发布《2021年朝阳区面向“未成年子女数量较多”轮候家庭组织选房的公告》。配租对象为2021年9月30日(含)前取得公共租赁住房备案资格且尚未配租配售的“未成年子女数量较多”的朝阳区轮候家庭，北京成为全国首个在公租房分配中鼓励生育、落实国家“三孩”政策的城市。
【深夜鸡汤】
内心强大的人，都有这5个好习惯
1
一是，心胸开阔，保持微笑。
要做到内心强大，一个前提是要看轻得失。患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。人这一生，谁都有不如意的时候，在失望和希望之间，往往就是隔着一颗积极向上的心。面对困难时不必太过焦虑，该看开的就要看开，该放下的就要放下。
学会微笑，用积极乐观的心态，迎接每一天的到来，把平淡的日子过得简单而充实。保持内心的平和，不管遇到什么事，都能宠辱不惊，淡然一笑。
2
二是，学会接受，冷静面对。
一个人要想改变玻璃心，走向成熟与强大，就要学会接受。接受世事无常，接受分道扬镳，接受苦难和挫折，接受过去和当下。无论好的坏的，你所经历和感受的一切，都是生活给予的宝贵财富。
同时，也要接受自己的不完美，接受自己的错误。如果你觉得不好，你可以改变。改变不是件坏事，它是让我们更好成长的方式。
3
三是，保持独立，做一个有主见的人。
一个人如果没有主见，凡事依赖别人，就容易处处被动，或是要低三下四看人脸色，或是常常被闲言碎语所围绕，无法活得坦然和快乐。
有句话说得好：“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你的精神支柱。”无论何时何地，都要保持独立，做一个有主见的人。自己的事情自己拿主意，树立目标，做好计划，靠自己的能力去解决问题。
4
四是，学会拒绝，懂得说不。
我们常常因为碍于“面子”而害怕拒绝，明明心里不情愿，却还是犹豫再三，最后往往令自己左右为难。
学会拒绝是走向内心强大的必修课。做不到的事情，就要果断拒绝；触碰底线的时候，就要明确指出。你要学着干脆一点，把付出和时间都留给值得的人，不要碍于情面而一味付出，更别为了取悦而卑微讨好。
5
五是，敢于尝试，持之以恒。
记得有句话是这样说的：所谓强大，大概就是无论输赢，你都勇于尝试，并且一直坚持。生活最后到底会不会如我们所想，谁也无法预测；明天和意外到底哪个先来，谁都不知道。但我们可以笃定的是，命运不会辜负每一个用力奔跑的人，你越努力，就会越幸运。
不要把时间浪费在痛苦和纠结上，身材不好就去锻炼，对现状不满足就努力去拼搏。不辜负自己，不怠慢生活，当你把时间和精力都放在提升自我上，你收获的将会是更多的自由。
愿你与世界交手多年，依然满怀新鲜；愿你经历苦难，依然热爱生活。余生还长，愿我们都能内心强大，闪闪发光。共勉！
【免责声明】上游新闻客户端未标有“来源：上游新闻-重庆晨报”或“上游新闻LOGO、水印的文字、图片、音频视”等稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请联系上游。
