春节即将来临，当大家阖家欢乐喜庆过节的同时，一些健康隐患因为大家在放松休假中悄悄来临。陆军军医大学新桥医院专家特别提醒大家，春节长假放松切忌放纵，管住嘴迈开腿，吃好、玩好健康过节。
新桥医院急诊科主任周人杰教授介绍，根据往年急诊收治情况分析，他们春节期间集中收治的上消化道出血、胰腺炎、高血糖、高尿酸血症等问题都集中在饮食管控上，而上呼吸道感染、鞭炮伤、生物钟紊乱、车祸伤等问题都集中在出游娱乐上。
专家表示，春节期间人们的饮食容易失去节制，从而容易诱发消化不良、急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等消化道疾病，甚至可能导致上消化道出血、消化道穿孔。
胰腺炎和胆囊炎的发作往往没有征兆，过年期间胡吃海塞，饮酒过度，再加上熬夜通宵，容易导致疾病发作。预防消化道疾病，要做到规律饮食，喝酒要适量，不能多吃太高脂高蛋白食物。
出现腹胀、容易饱、嗳气等消化不良的症状时，就要忌口了，不要吃油腻、生冷的食物，即使水果也不宜多吃，更不要喝酒。可以喝一些白粥，让胃肠道得到充分的休息。
急性胃肠炎则多是细菌感染所致，会有呕吐、腹泻、腹痛的症状，患者通常有不洁的饮食史，如食用了隔夜的食物、未熟的海鲜等。此类患者发病后应及时补充水分，即使呕吐也应该多喝水，也可以去药房买一些平衡盐的溶液来喝，腹泻严重的话可以适当服用止泻药物，症状严重去医院进行补液，小孩子的急性胃肠炎更加容易脱水，应该及时就医。
肥胖、本身有胆囊炎、胆管结石的人更容易诱发胰腺炎，需要更加注意，做到清淡饮食，尽量不喝酒。
春节期间，不少老人容易出现血压升高、心绞痛发作，心力衰竭加重等心血管疾病。专家提醒，高血压患者应密切监测血压，一旦发现血压控制不佳，应及时就医，调整降压药物。冠心病患者应注意保暖，避免劳累或着凉，避免清晨运动，少量多餐，避免饱食加重心脏负荷，低脂低盐饮食，随身携带急救药物，如近期反复出现心绞痛发作，应及时就医。
在饮食上营养均衡，宜低盐低脂低糖，增加水果蔬菜和粗粮摄入量，适当摄入鸡鸭鱼肉、少量米饭和面食，每餐七八分饱，少量多餐，饮酒适量。
上游新闻记者 黎静
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