80%的女性一生中都感染过HPV（人乳头瘤病毒），你害怕吗？不是所有人都适合热水泡脚，你知道吗？……
在我们生活中，很关于健康的“冷知识”，都会让人知道真相后“大跌眼镜”，却是需要我们时时刻刻留意的。
4月23日，重庆大学附属肿瘤医院第四届中青年医学科普能力大赛决赛正式举行，众多临床一线的医护人员引经据典、广查文献，以“接地气”的方式，带来一场健康科普盛宴。
关于HPV
“虽然80%的女性一生中都感染过HPV，但也不用太过担心和焦虑，因为90%的HPV感染都可以在2年之内自行清除。而HPV感染后发展为癌症需要5到10年，所以我们还有很多时间和机会来预防和筛查。”重庆大学附属肿瘤医院医学检验科彭杨讲解的题目是《滚蛋吧！HPV》。
她介绍，广大女性要保护好自己，做好三级预防，避免早婚早育和损伤宫颈和阴道，避免高危的性行为，使用干净的卫生用品。此外，高危型HPV持续感染，性生活较早、性伴侣较多等高危人群，要做到定期筛查，建议接种HPV疫苗。
彭杨提醒，当出现不规则阴道流血或性交后出血，阴道排液表现为白带增多、或浆液性、脓性白带、米汤样血性恶臭白带，持续腰骶部或坐骨神经痛等症状，要及早就诊。
关于泡脚
忙碌了一天，很多人晚上回到家会泡一泡热水脚。但热水泡脚虽好，可不是人人都适合哟！
重庆大学附属肿瘤医院重症医学科张欢欢带来的《泡脚，你真的会吗？》详细讲解了泡脚的三大误区：水温越高越好、时间越长越好、饭后立即泡脚。而糖尿病足患者、静脉曲张的患者、足癣等皮肤疾病的患者三类人群则不适合热水泡脚。
什么是泡脚的正确姿势？她说，普通人应选择38-43℃的水温，泡脚时间在20-30分钟为宜。泡脚最好选择桶，水量要淹过小腿肚子的一半。张欢欢说，冬季泡脚舒服，夏季泡脚也有好处，可以祛湿驱寒。
重庆大学附属肿瘤医院党委副书记张维介绍，中青年医学科普能力大赛自2016至今已经成功举办三届，今年，医院结合党史学习教育，开展“我为群众办实事”实践活动，希望能够发现和挖掘更多优秀的科普作品和人才，有效推动科学与艺术的融合，让健康科普知识走近百姓，融入日常生活，进而助推重庆地区医学科普事业的发展。
上游新闻·重庆晨报记者 石亨
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