当你还在回味十一长假的欢乐时，天气却悄悄“变了脸”。

给大家介绍一下，

这是未来几天的天气：

据中央气象台10月9日消息，冷空气将会在未来三天席卷我国北方，10°C的降温都不算事儿，多地“一雪成冬”。

而南方的小伙伴们也不要高兴太早，南方持续的晴热天气将在未来两天消失，秋高气爽不是梦，还会伴有丝丝凉意。

对于“为什么一过完节又开始降温？”这种大众问题

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语文老师这样回答：

1、渲染了一种悲凉的气氛

2、暗示了人物的悲惨命运

3、为去单位辛苦工作埋下伏笔

4、与美好的假期形成鲜明的对比

北方 · 多地“一雪成冬”

近日，受冷空气影响，西北、华北到东北一带地区出现了大范围降温，尤其在青海东部、甘肃中南部、宁夏到内蒙古西部一带，均出现了10℃以上的气温大跳水，降温剧烈。

其中西宁8日14时气温仅6.5℃，降幅13.2℃，寒冷冻人。

多地已出现降雪情况

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甘肃

10月9日，兰州迎来降雪，雪景映衬黄河美景。

10月8日夜晚，受冷空气影响，甘肃肃南裕固族自治县迎来了十月以来的第二场雪。

新疆

受近期冷空气影响，新疆奇台县江布拉克景区普降大雪。

6日，新疆首府乌鲁木齐迎来今年入秋以来首场降雪。

内蒙

1日，内蒙古自治区呼伦贝尔市境内金秋迎降雪。

随冷空气继续前行，降温还将继续扩展蔓延。

别怪小编没提醒你，秋裤该准备起来了！

9日开始，降温将集中在西北地区东部到华北、东北的大部地区，重心转移到内蒙古中部、河北北部到辽宁西部、吉林西部地区，降幅可达6-14℃；

10日，降温将会集中在东北、华北中南部、黄淮以及江汉、四川盆地一带地区，尤其河南东部和中南部、山东西部、湖北北部、重庆西部、四川东部等地，最高气温降幅将达到8℃以上，降温剧烈。

降温之后，10日北方大部的最高气温将不足20℃，华北、东北普遍只有10℃出头，都将刷新今年以来的最高气温新低。

不仅是降温！

中国西北、华北等地，还将出现这个季节少有的强降水天气。

西北和东北的部分地区可能就此入冬，华北也会感受到“一雨成冬”。

此刻你一定是这样的

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不想起床去上班的你

不想洗澡的你

准备换季衣服的你

出了门的你

可是……

冷空气才刚刚开始啊！

南方 · 气温“断崖”式下跌

昨天还是艳阳高照，甚至觉得有点点热，但从今天开始，暑热开始撤退！

到了11日，冷空气将对南方展开全面的进攻，气温迅速走低。

小伙伴们，你那里气温几度？

换季的衣服准备的怎么样了？

深秋已至，冬天的脚步还会远吗？

随着气温一天天“跳水”，而很多人并不把“保暖”提上日程，认为“春捂秋冻，不生杂病”就是不变的养生金句，越冻越健康。

“秋冻”有诀窍，不懂的人最好仔细看看。

南北方秋冻有区别

我国南北方气候差异较大。

南方秋凉来得较晚，昼夜温差变化不大，甚至入冬后也不太冷，因此不必过早、过快地添衣，应适当延长“秋冻”的时间。

北方秋凉来得较早，昼夜温差变化大，早晚气温较低时应及时增添衣物，以防着凉。

寒露过后别再“冻”了

初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓。此时少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”有益健康。

而晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时增衣保暖。

寒露之后（2017年寒露时间：10月8日~10月23日）不宜再“秋冻”，尤其要注意肩颈、腰背、脚部保暖。

秋季保暖，护好7大部位

1、关节

寒冷、潮湿的环境会加重风湿性关节炎的症状，膝关节等部位易遭受风邪侵袭，一定要格外注意关节的防寒。

2、头部

寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。

3、口鼻

口鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

4、颈部

颈部是人体的重要“通道”，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。

5、肚脐

肚脐是最怕着凉的地方，屏障功能较差，易受凉而染风寒。

建议冷天时可以用热水袋、暖宝宝等给肚脐周围的腹部保暖，平时穿件贴身的纯棉背心。

6、腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。

7、脚底

寒从脚下起，脚部一旦受寒很容易引起感冒、腰腿痛。

秋裤赶紧穿起来吧！

当然了，不仅要重视增衣保暖，还应该加强体育锻炼。

经常散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等，可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。

别忘了提醒你关心的人：

注意身体哦~

综合自：人民网微信公号、生命时报微信公号、四川日报微信公号

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