前不久有家长说起：孩子才上小学二年级，眼睛已经近视300多度了，而且听孩子说班里已经有一半的同学戴上眼镜了！真不明白为什么现在小学生近视率这么高？

相信这是不少家长的困惑，如今身边戴眼镜的孩子明显越来越多了，而且也越来越呈现出“低龄化、重度化”发展趋势。

为什么现在近视的人群越来越多，而且年纪也越来越小了呢？除了大家熟悉的遗传因素外，不良的习惯也是导致近视的“元凶”。

过度用眼

现在的孩子课业压力大，每天用眼几乎可以用争分夺秒来形容。

上课时，要一直盯着黑板和课本；下课短暂的休息时间，有人要做习题、有人想看漫画；等放学回家了，还得做三四小时的作业。好不容易熬到周末休息，又想看电视、玩手机、玩电脑……

孩子日复一日地大量阅读、大量玩游戏、大量看视频节目，不断损耗着眼睛，近视自然在所难免。而且各类电子产品中，丰富的电视节目、动漫、游戏等，都有着杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好。

来源：摄图网

错误坐姿

康明眼科医院医生指出，长时间保持不正确的坐姿，影响的不仅是仪容仪表、脊椎的发育，还容易导致孩子的双眼受到的视觉刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异，从而引起视力的下降。

尤其是需要长时间坐着学习的孩子，如果坐姿不对，分分钟就能变成近视眼。根据调查研究，躺在床上玩手机，靠在沙发上看电视，趴在写字桌前写作业，已经成为青少年近视的三大典型原因。

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过强过暗的光线环境

过近的光线、过强的亮度反而会刺伤孩子的眼睛，极易造成眼睛疲劳和损伤。

　还有的孩子为了躲避爸妈的监管，喜欢躲被窝里玩手机，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，都直接刺激着眼睛，近视很快就找上门了。

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爱吃甜食

很多家长只听说过吃糖过多会引起龋齿，但吃糖真的会引起近视吗？当然会！

康明眼科医院眼科医生表示，过高的糖分会导致孩子缺乏维生素B1、降低钙含量、增高血糖……这些都有可能导致孩子近视，甚至是度数加深！

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营养失衡

眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养。摄取维生素A或胡萝卜素，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。

富含维生素A的食物，包括花椰菜、红萝卜、芒果等。维生素B群是视力保健不可或缺的成分，可从动物肝脏、乳制品、瘦肉、绿叶蔬菜、豆类、糙米等中摄取。

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睡眠时间不足

睡眠不足也是孩子近视的重要诱因之一。身体正处在发育期的青少年，如果缺乏睡眠，可能会引起神经功能的紊乱。

孩子学习任务重，经常写作业到很晚，加上一些额外的补习班，长期处在睡眠不足的状态。眼部神经过于疲劳，就容易出现功能失调，这是形成近视的病理基础。

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各位家长和小朋友们都记住了吗？

眼睛对每个人来说都如此重要，我们要认真爱护哦~从小养成良好的用眼习惯，这样才能更好的奔跑前行。

康明眼科医院

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