最近，陆军特色医学中心（大坪医院）心血管内科二病区护士办公台上，放上了一本2019年台历。这台历和大部分台历类似，也是一个月翻一张，但又显得那么独一无二，因为这是一本手绘台历，“在市面上可买不到，这可是年近百岁的老人送的新年福气！”

96岁老人手绘台历 阳历阴历和节气样样不缺

台历已经被翻到一月，一月的月历正中间是一个同心圆，被平均分为十个等分，用红橙黄绿等颜色区分，每一部分又用细细的黑线标注出1-31的数字，除了第十部分，前九个部分每个部分分别对应三个阿拉伯数字，代表日期。

每个日期的下方，则用中文写着对应的阴历“初一、初二…”日期和阴历都用黑色的签字笔书写的，遇到节气则用红笔写。1月5日的下方就用红笔书写着“小寒”。画面的配色清新淡雅，心内科的护士长文倩形容为“特别小清新”。

台历一共十三张，首页画着一个太极阴阳图，围着太极图标写着“乾、坤、离”等，并将十二个月对应到了十二个时辰标注起来。剩下的以十二个不同的月份划分，每一页的手绘画面都不一样。三月是孔雀开屏的画面，画面正中是张开的孔雀尾巴图案，孔雀尾分为十个大小类似的“孔雀羽毛”，每根“羽毛”内标注着三个日期和对应的农历。

每个月份的画面虽然简单，但都非常精致，线条经过了精心的设计，“光看台历，肯定看不出作者是个快要百岁的老人！”文倩介绍，这本台历是去年12月底一位突发心血管疾病入院的老人送给护士们的，“送了两本，我一本，他的管床护士一本。”老人已经96岁了，但从入院到出院，几天的时间却给了护士们深刻的印象，“他特别尊重我们，而且凡事都亲力亲为，从不假手于人。”

老人每天制作3小时 7年送出上千本台历

1月4日，记者在位于大坪彭家花园的干休所见到了送台历的马剑保老人。

老人家窗明几净，白色带花纹的地砖一尘不染。马老回忆，去年12月23日凌晨，他突然心脏很不舒服，一查血压，已经升高到200，家人和干休所的工作人员立即将他送到了大坪医院，最终住进了心内科。

“我是大坪医院老熟人了，这几十年去住了40多次院!”心内科、呼吸科、神经科……马老细细数着自己住过科室的名字，“那些医生护士对我都很好，一天要来看我好几次！”这一次，马老看着要过新年了，就想着送护士们一本新年的台历。

这并不是马老第一次把台历当礼物送人，实际上，他做台历的习惯已经维持了七八年。在马老家里的柜子里，整齐码放着上百本自制台历，每一本每一页的花样都不尽相同，原材料大多是收集到的不用的废纸，“我每天要花3个小时左右制作台历，年纪大了要锻炼脑子。”

这几年，马老每年都要向干休所的老伙计们和工作人员赠送自己制作的台历，加起来送出了上千本，“我现在新制作的台历已经到2020年了，人老了也不能为社会做什么了，就做点力所能及的小东西吧。”

特别提醒>>

冬季心血管疾病高发

老年人日常要注意防护

大坪医院心血管内科护士长文倩提醒市民，近期天气寒冷，属于心脑血管疾病高发期，有心脑血管疾病的病人及老年人日常生活中要注意自己的生活习惯。

首先，老人及心脑血管病人冬季最好不要晨起锻炼，早上空气寒冷，容易导致血压升高，另外，很多人早起锻炼时还未吃早餐，也容易造成低血糖，锻炼可以选择太阳出来以后，天气暖和一点再进行。其次，冬季洗了头洗了澡最好不要立刻出门，且最好在中午气温更加暖和的时候洗头洗澡。

另一方面，一些老年人喜欢一味多穿衣物御寒，但很多时候反而容易出汗，造成感冒。冬衣虽要保暖，但也要以不出汗为好，每晚可以坚持泡脚，时间以半小时内为宜，可以让全身毛细血管打开，对骨关节有好处，但时间过长也不好。另外，要勤洗手，避免细菌从手上被带入身体。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨

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