新民晚报 消息，目前对于感染者尤其是确诊病例的医疗救治情况如何？封控区、管控区的居民还要在家封闭一段时间，如何增强抵抗力，健康居家？今天上午10时，上海市召开第140场新冠肺炎疫情防控新闻发布会（线上），瑞金医院院长宁光院士给大家介绍了几个小贴士。
宁光说，有关医疗机构的设置，在市防控办的统一指挥下，我们已经组织了有效和充分的医疗救治的力量，目前已经确定，包括瑞金北院、华山北院、公共卫生中心、老年医学中心作为定点医院，主要是救治有症状和其他基础病变的患者。
比如，瑞金北院已经组织了有效的医疗力量，同时组织专家组应对各种可能发生的救治情况。同时针对不同的人群，最主要像老年人、儿童等等展开救治任务在上海我们是有非常强大的医疗力量来保证人民群众的生命健康，大家大可放心。在浦西目前已开始封控，在这个期间，所有三级医院和其他医院的急诊以及发热门诊是向市民开放的，大家如果有紧急情况是可以到这些医院救治的。
对于目前居家的普通市民，宁光院士也给出了他的建议。他恳请市民朋友能够配合好防控，早日实现社会面动态清零。如果大家在家里出现一些症状，第一，应该和社区尤其是疾控部门联系，请他们来采样。也可以用抗原检测的方式来检测。结果出来前会有一些时间差。如果出现时间差，在有条件的家庭，建议有症状的人独处一室，这样可以避免整个家庭交叉感染。这些人最好不要出家门，因为可能会对楼栋或者小区里的其他人产生交叉感染。这种自觉性也是非常重要。
如果因为生活所需等原因，大家一定要出去，那么一定要戴好口罩。戴好口罩最基本的要求是口鼻遮住，而不是只遮住口没有遮住鼻，这样它的风险还是很大的。大家坐电梯，因为现在在封控期间，每一个电梯的乘客应该都在减少，如果能够单人乘电梯最好。如果达不到单人乘电梯，大家在电梯里最好能够面壁，以减少传播。因为电梯是密封空间，如果大家在电梯里时间太长，共处一个电梯，相互交叉感染就会增多。
在家里，还是要坚持”三件套、五还要“，同样在坚持这个做法的基础上，建议大家还是多喝热水，喝水喝到勤如厕，同时保持个人卫生，第一是漱口，真正漱到喉咙口。第二刷牙，每天刷牙三次以上，每次刷牙都能够2-5分钟。
第四，建议大家多吃一些VC含量多的水果，如果能够有VC片更好。此外还要多休息，有利于大家在封控期间身体健康，提高免疫力。
最后，他呼吁大家，能够配合好核酸检测。浦西现在开始了核酸筛查，在核酸检测的过程中，速度快最重要。速度快里，最重要的一个工作是在采样，如果市民朋友能够很好地配合采样工作，我们的采样速度就会加快。采样速度的加快以后，检测的速度就会加快，出报告的速度就会加快。如果我们能有更快的速度发现病毒的阳性者，这样就可以更好地实现社会面的动态清零。市民朋友的配合是非常重要的。
原标题：如何增强抵抗力避免感染？宁光：多休息补维C，乘电梯要“面壁” | 疫情防控发布会
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