今天，你抑郁了吗？

有一种说法，社会竞争的加剧，让轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等像感冒一样普遍。人们对“抑郁症”这个名词也不陌生，著名主持人崔永元、企业家张朝阳等都曾自曝患有抑郁症。

但遗憾的是，整个社会对抑郁症普遍存在一种误解，只有不到10%的人采取了相关的治疗措施。

今天是第26个世界精神卫生日，专家建议，由于身体所在客观环境不同，精神压力的释放可能不全面，一段时间内出现情绪低落、睡眠障碍等问题时，可能是抑郁症，应及时咨询医生。

抑郁了？更多市民选择心理咨询

10日，重庆市卫生计生委“心理健康，社会和谐”世界精神卫生日主题宣传活动，走进西南大学。

重庆市精神卫生中心心理科主任医师范征莉介绍，抑郁症是一种常见的精神疾患，睡眠差，心情压抑、焦虑、悲观失望，谁都可能和抑郁症不期而遇。调查显示，抑郁症已成为世界第四大疾病，我国抑郁症患者达3000万人，程度轻的可称为“精神感冒”，重症则有“隐形杀手”“精神癌症”之称，每年有20余万抑郁症患者自杀，可以说抑郁症已不仅仅是健康问题，更是社会问题。

抑郁症的典型表现是情绪低落、思维迟钝、自我评价低、悲观厌世。“很多抑郁症患者同时还伴有睡眠障碍，严重者甚至需要靠药物来帮助入睡。

大学生心理压力主要来自学业、就业与情感问题，症状轻的如情绪低落、食欲减退等，严重的会脱发，失眠，甚至产生自残倾向。 近年来，大学生面对的心理问题越来越多，和以往“讳疾忌医”相比，更多学生倾向于选择专业的心理咨询，共同面对问题，找出症结所在。

这些症状出现两周，就需要就诊了

据全球疾病负担调查估计，到2020年，常见心理疾病抑郁症将成为中国继心血管病后的第二大疾病，为各类精神心理疾病总负担中的首位；到2030年，抑郁症更将成为我国疾病负担位居第一的疾病。

世界卫生组织报告，截至2012年，全球估计有超过3.5亿的抑郁症患者。2014年《Nature》上发布的流行病学数据显示，我国的抑郁症患病率为3.02％，抑郁症患者达3000万。

针对大学生而言，日前，由中国心理学会等单位参与发布的《中国大学生心理健康白皮书》显示：我国大学生的心理健康状况总体较好，但强迫症状、焦虑、恐怖和精神病性四个方面较为突出。

“抑郁主要表现为‘丧失’，比如丧失快乐的能力，而焦虑主要表现为‘莫名恐慌’。”范征莉建议，如果日常出现疲乏、困倦、早醒、食欲减退、思维迟缓、记忆力差、身体疼痛等症状，并且症状持续两周以上者，可视为有抑郁倾向性，应及时去专科门诊就诊。

你要了解

这些精神卫生防治小知识

（一）精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。

（二）精神健康和精神疾病与躯体健康和躯体疾病一样，是由多个相互作用的生物、心理和社会因素决定的。

（三）每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，重视和维护自身的精神健康是非常必要的。

（四）我国当前重点防治的精神疾病是精神分裂症、抑郁症、儿童青少年行为障碍和老年期痴呆。

（五）怀疑有心理行为问题或精神疾病，要及早去医疗机构接受咨询和正规的诊断与治疗。

（六）精神疾病是可以预防和治疗的。

（七）关心、不歧视精神疾病患者，帮助他们回归家庭、社区和社会。

（八）精神卫生工作关系到社会的和谐与发展，促进精神健康和防治精神疾病是全社会的责任

上游新闻-重庆晨报记者 顾晓娟

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